体立方学院篮球系列基础教程第四弹为您呈现：
胯下八字运球
技术动作：
运动员双脚开立，单手低运球，使球从胯下穿过，另一只手迅速接球继续运球，使球围绕双腿做“8”字环绕。
负荷量：
练习时，一般做10圈左右。
练习目的：
球性练习
感兴趣的朋友可以关注“体立方社区”微信公众号。
体育交流QQ群：467493928
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体立方学院篮球系列基础教程第四弹为您呈现：
胯下八字运球
技术动作：
运动员双脚开立，单手低运球，使球从胯下穿过，另一只手迅速接球继续运球，使球围绕双腿做“8”字环绕。
负荷量：
练习时，一般做10圈左右。
练习目的：
球性练习
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