精致girl必备的【沉浸式护肤】
护肤万能公式的【早c晚a】
出油缺水就被提出来的【水油平衡】
这些词是不是听起来都很熟悉？在网上随便一搜，仿佛大家的好皮肤都是通过这些换来的。
但其实人人都提倡的方法，你用了可能会烂脸
大家都点赞、商家都吹捧的护肤理念，可能只是个“伪命题”！
今天我就整理了几个风很大的【护肤方式】，来给大家扒一扒真相，看完之后不仅能省很多钱，还能安全变美。
这阵子“沉浸式护肤”真的太火了，不得不说看到这种无声音的护肤过程很治愈hh~
图源：小红书@Suzy_Z_
尽管沉浸式护肤好看，但架不住槽点多。尤其是护肤步骤也太多了吧！从卸妆开始到收尾的面霜，没有个七八步都收不了场。
博主们为了视频的剪辑和看点，这是可以理解的，但看视频的我们就没必要模仿了，一个不落的护肤并不能换来一张好脸，而是引起的屏障受损、敏感等一些问题。
下面来给大家吐槽，沉浸式护肤中一些不值得提倡的护肤步骤。
槽点1：卸妆后再洁面
这个几乎是每个沉浸式护肤必踩的雷点，我还问了下身边的妹子，90%都会在卸妆之后再用洗面奶清洁一次。
二次清洁的原因主要是卸完妆之后，感觉脸上还有残留感。
但洁面和卸妆，在本质上都是一样的，用表面活性剂的特性带走皮肤上的灰尘、彩妆。
如果你用的是卸妆油/膏，油分不容易被清洗干净，这时用温和洁面再洗一遍是ok的
而大多数姑娘都是用的卸妆水，反复擦拭之后再用洁面的话，皮肤会受不了，长期下来肯定会变成敏感肌。所以卸完妆就不必再多此一举啦~
槽点2：面膜一层又一层
沉浸式护肤离不开的步骤，必有一层厚厚的面膜
不止博主，也有好多明星晒出自己敷面膜的照片，把好皮肤全部归功于敷面膜，每天一张都是少的，多的甚至一天4、5张。
但实际上，并不是敷得越多越有效果，我们的脸能吸收进去的成分是有限的，护肤步骤太多的话反而会刺激皮肤。
所以千万不要盲目追求网上的什么”三明治“敷法！
这种水 膜布的封闭形式只能暂时性补水，揭开了那一瞬间的确很白很亮，但只是皮肤长期泡在水里而变白的假象啊！
这样捯饬皮肤，很容易出现过度水合的情况，从而形成了留不住水分的受损型肌肤屏障，严重还会出现皮炎。
图源：小红书@鸡哥扒成分
还有那种涂抹式面膜，每天用也容易造成营养过剩长闭口的，就像人参鸡汤虽补，但也架不住天天喝呀。
面膜每周敷两次就差不多了，每次控制在10分钟左右，最好不要超过15分钟。敷完之后一定记得涂乳液或者面霜~
再来说说网上最近比较热的护肤话题：早c晚a，大家应该都有听说过吧？
在网上搜“早c晚a”，出来的博主们对比图都疯狂让人心动，仿佛找到了一个能让皮肤起死回生的灵丹妙药。
图源：小红书@Oooooop
但跟风【早c晚a】之后翻车烂脸的姑娘，也不在少数
▲哈佛医学院的最新研究还证明
早c晚a并不适合大多数亚洲皮肤
所以如果想尝试【早c晚a】这种功效性护肤，首先就得弄清楚里面的一些小细节
什么是【早c晚a】？
【早c晚a】简单来说就是：早上用VC成分的护肤品，晚上用VA成分的护肤品。
c指的是维生素c，有改善暗沉、抵御外界侵害的功效；a指的是维生素a，有抗初老的作用，还能加快表层废角质代谢。
所以早c晚a其实更应该是一种护肤理念：白天选择“抗氧化”来抵抗自由基，晚上选“抗老化”来修复肌肤，最终达到延缓衰老的目的。
【早c晚a】不是万能护肤钥匙
不少姑娘听到早c晚a之后，纷纷去买一些产品来搭配使用，认为这样就万事大吉了。
但其实VC和VA都是有自己的小缺点的。
比如VC虽然能抗氧化抗衰老，但它在接触空气、阳光时很容易被氧化而失效，所以一般会在防晒前用。
如果防晒不做好的话，一个月下来会发现不仅皮肤没好，还黑了…
还有VA，它本身就是刺激性比较强的功效类成分，皮肤容易敏感的姑娘如果盲目追求高浓度VA的话，就出现刺痛、红肿、发痒一些症状，严重还会屏障受损。
【早c晚a】的正确打开方式
对于想尝试这种方式的小白，我建议先从入门级产品入手，浓度可以尽量低一些。大概VC＜10%、VA＜0.1%（这里我就不推荐具体产品了，大家可以用美丽修行搜成分表）。
另外每周的频率要从最低开始，第一周1-2次，后面再逐渐往上加，用的时候不能刷酸、去角质。
使用顺序也很关键，建议刚尝试的姑娘把这两类产品都放在最后几步，降低刺激性。
如果不知道该怎么选产品的话，我这里推荐几组搭配参考，姑娘们根据自己的皮肤耐受程度来选择~
现在到了秋季，大家都已经开始对保湿产品进行升级了，抗干燥被提上了日程。
于是，网上和身边就会充斥着这样的声音
我是油皮，我不需要保湿；
脸上出油多都是因为缺水；
秋冬季节一定要保持水油平衡，不然就干死或油死
……
没错，看到【水油平衡】这四个字，你有没有很熟悉的感觉？
但其实，【水油平衡】就是个伪概念！查遍医学资料都找不到【水油平衡】的踪影。
在大家的印象中，【水】和【油】就像跷跷板的两头，当皮肤出油多的时候，把另一头的水增加，油就变少了，但哪有这么简单的事！
图源：美丽修行
皮肤的【水】跟补水保湿有关，而【油】则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。
从根本上这就是属于两个独立的系统，它们之间没有直接的关联，更谈不上【平衡】了。
一句话，保持皮肤中适度的水分含量和皮脂水平，才是我们所理解的【平衡】。
图源：小红书@熊仔ok
那皮肤出油多、或者皮肤太干是怎么回事呢？其实太油/太干，都跟皮肤屏障受损有关系。
所以建立一个健康的皮肤屏障，才是我们对抗油和干的重点。
我们经常听说的神经酰胺、角鲨烷、甘油三酯等，这些都是我们皮脂膜里的成分，带有这些成分的护肤品就能修复重建我们的屏障
说到水油平衡，现在冬天大家都重视补水，但其实最近还有个【以油养肤】的说法也挺火的。
在网上一搜，好多博主都是用保鲜膜裹上脸，据说是能快速保湿，这种到底靠不靠谱呢？
【以油养肤】简单来说就是在皮肤表面涂上一层和皮脂膜中相似的油脂，来改善皮肤因为皮脂腺缺少而干燥的问题，其实是一个科学保湿的方法~
但它其实挑皮的，这种涂抹油的方法更适合大干皮，油皮盲目跟风的话反而会烂脸。
而且用量也不能太多，其实一次4-5滴就足够了，像网上那种用保鲜膜裹好久的方法最好不要参考。
另外，用什么“油”也有讲究，不要乱用所谓的网红精油，要用正规渠道的产品。
今天的护肤科普就到这啦，大家有没有排雷呢？
关于【面子工程】这件事，我们要做的就是，了解我们自身皮肤的特性，来有针对性地保护，而不是盲目跟风网上的潮流。
好啦，关于护肤你们还有什么好用的小方法或者有什么推荐的产品呢？
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