在生活中，大家都有各种各样的情绪。有些人整天都很乐天派，不管遇到什么事情都是乐呵呵的。而有些人则不是，很经常会出现郁闷的情绪。经常会郁闷的话，是因为患上抑郁症了吗？一起来了解下吧。
经常郁闷是抑郁症吗？
经常会郁闷的话，不一定是抑郁症。但是很可能是抑郁症的前兆，因为抑郁症比较典型的症状就是长期心境低落。并且在生活中，明明生活没有那么难过，甚至有些的日子都过的很不错。但是心情就是会很郁闷，并且会越想越觉得自己很苦闷，产生悲痛欲绝等一系列的情绪。到最后甚至会引起厌世的心理。
对于在生活中经常郁闷的人而言，建议还是要去看下心理医生，让医生帮你治疗解决下经常郁闷的问题。
3、膻中穴。
这个穴位是位于我们的双乳之间的位置，按摩这个穴位可以有效的缓解郁闷的情绪，在按摩的时候用大拇指的指腹稍微用点力气按揉穴位。每次按揉的时间大约在五秒左右，然后休息三秒。在生气的时候可以往下捋一捋这个穴位，对于顺气是非常有效的。
4、谷合穴。
这个穴位是位于手上拇指的第一个关节横纹针对的另一手的虎口边，拇指屈着按下。指尖所指到的位置就是合谷穴，按摩这个穴位可以有效的改善神经衰弱的现象。经常郁闷的人群一般睡眠状态都不太好，按摩这个穴位可以起到改善的效果。
5、风池穴。
风池穴在我们的后颈部，胸锁乳突肌和斜方肌上方的中间凹陷处，扣压这个穴位可以起到明目醒脑的作用。在生活中感觉到情绪很郁闷、焦虑和疲劳的时候可以通过按揉这个穴位来缓解，注意力道不要过重，感觉到有一点稍微的疼痛就可以了。
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