受访专家:北京回龙观医院老年科病区主任 张兴理
本报记者 张筱悦
孔子曰：“五十而知天命。”这是说50岁之后，知道了自己的成就已成定数，不属于自己的再努力也没用了，故而做事情不再强求结果。近日挪威科技大学心理学系科研人员发表在《心理学新思想》上的一项研究也显示，随着年龄增长，人们的激情、毅力确实会减弱;到了50多岁时，激情和毅力之间的联系就很薄弱了。那么50岁就真的要不再追求结果，顺应天命吗?
北京回龙观医院老年科病区主任张兴理表示，“五十知天命”这种说法就现在来看有些过时了。随着人均寿命的延长，以及人们学识眼界、经济地位、思想层次的提升，如今50岁的人仍能处于拼搏奋斗的阶段。在很多单位、组织中，50多岁的员工或领导层还是非常活跃和奋进的中流砥柱。普通人中，即便生活趋于稳定，却也还有上有老、下有小的重担，因此对自己的发展和进步仍有要求。现在的中年人，心态上也更加年轻，这从他们的穿着、打扮、做事风格上都能看得出。所以，50岁绝对不是一个“知天命”的年龄。当然，有的人确实可能在这一阶段出现一些消极的心理变化，需要加以关注。
激情不如从前。上述研究指出，激情是良好表现背后的动力，可以促进一个人幸福和自我成长。然而，当人生到了一定阶段后，可能出现激情减退的情况，但这种减退和年龄没有必然联系，更多的与个人的际遇、经历有关。一般来说，在45岁以后，如果一个人在生活工作中没有什么特别的成就或明显的进展，或是生活经济压力过大，就可能导致激情下降，做什么都提不起兴趣，深居简出，不愿意参加社交活动。不仅影响个人的幸福感，也不利于发展和人际交往。
毅力下降或转移。毅力是指一个人对长期目标的耐力与热情，以努力、勤奋为特征，有助于在进展失败的情况下保持兴趣，不放弃。张兴理表示，人到中年后对事情的执着确实会有所下降，但这不一定都是坏事。因为经历多了以后人们更容易看开，明白有些事不是单靠个人努力和坚持就能解决的。从积极层面讲，这会少了一些较真;但从消极层面来看，也可能会使人变得不再愿意努力和付出，容易妥协、放弃。此外，还有一些人的毅力不是下降，而是转移到自己更能掌控的事情上。比如在事业上顺其自然，但在家庭、子女教育、个人爱好等方面变得更加投入、执着。但要当心，如果一个人开始对生活中任何事情都无法持之以恒，随波逐流，那么不仅发展受到影响，个人幸福感也会丧失。
思维模式比较固定。随着时间的推移，一个人可能会形成固有的思维模式，尤其是长时间做同样的事情后，更容易出现这种情况。思维僵化的人通常表现较为固执，听不进劝说，不愿意改变或接受新事物，长此以往导致欲望降低，地位、状态固化，甚至开始“认命”。但也有些成长型思维的人，即便年龄增加，仍然乐于思考，积极参加活动，涉猎新知识、新技能。除此之外，具有成长型思维的人也较少担心别人对他们的看法，会把更多时间和精力花在学习上。
50多岁仍是活跃的中年期，身体硬朗、思维活跃，还可以有所求、有所为。但如果确实出现动力不足、坚持不住、没了乐趣等情况，张兴理建议试试以下办法进行调整：
1.借助外界力量带动自己。一个人内在产生惰性、老想放弃时，靠自己很难走出来，可以借助一些外在力量来带动。比如求助于家人、朋友，让周围人参加活动时叫上自己，或者与你多分享一些愉快的社交活动经历，鼓励你变得更社会化一些。即便一开始可能是被动且不情愿的，但持续地参与社交可以带来认知上的改变。
2.培养适合自己的兴趣爱好。50岁的人很多已经生活安逸、心无波澜，要想对生活保持新鲜感，可以培养一些兴趣爱好，如摄影、画画、唱歌等。既能找到自己喜欢做的事情，充实生活，也能在从事兴趣爱好的同时增加人际交往，甚至能在喜欢的领域钻研出深度。
3.活到老，学到老。养成学习的习惯，能保持年轻的心态，跟上时代的脚步。50多岁的人学习不是为了取得成绩，因此会少了很多“功利心”，多了一些“兴趣”，相比之下会更容易坚持，也不会感到辛苦与压力，也容易获得成就感。
4.尝试和年轻人交朋友。多和年轻人来往有助于接触新事物，保持活力，但如果融入不进去，也会带来情绪上的副反应。所以在与比自己年轻的人交往时，要有意识地去接纳他们的观点，当观点不一致时做到求同存异，尽量理解、包容。▲
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