阳虚者应注意保暖
阳虚是缺乏生命能量之源——阳气的体质。其症状主要表现为全身发冷，脾胃和肾功能容易衰退。其中，有些人在成长发育、生殖发育过程中出现了问题，也有些人自小就有体寒、肩膀酸痛、腰痛等症状，还有些人在手术或大事故后，阳气骤减，也会造成阳虚。身体暖和后，阳虚症状会有所缓和。反之，如果受凉，身体就会变得乏力，无法动弹。阳虚者中，无月经或月经稀少等月经失调也很常见。
阳虚者身体拥有的热气原本就少，所以请不要让热气流失。近来，很多毛裤和腹带的设计都很可爱，所以请积极地加以利用。如果觉得冷，请使用暖宝宝、热毛巾或热水袋，也可晒日光浴，但要注意不能吹风。
阳虚表现有哪些？
手脚经常冰冷、不能吹冷气
腹部或下半身容易受寒
一受冷，腰或关节就会疼痛
膀胱炎反复发作
皮肤苍白
容易掉发
肌肉松弛
尿色淡、尿量多
受凉后症状恶化、
暖和后症状缓和
性格内向

改善阳虚体质的食材
改善阳虚体质的食材有生姜（干燥或加热）、韭菜、板栗、虾肉、羊肉、牛肉、鸡肉、肉桂、姜黄根粉末、胡椒、山椒、八角、大蒜、葱、红茶、黑色食物。严禁食用和饮用冰凉的食物和饮料。肉、鱼、蔬菜不能生吃。
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