一个人如何超越自己的能力(往往能在2秒之内)(1)

阿伦、瓦兹:“不对痛苦更敏感,我们就无法对快乐更敏感。”

作者|无限坏老师

事实上,客观就是客观,情感就是情感,二者没关系。

所谓困难和压力,本质上,也只是人在感知上的“困难和压力”。

观察,那些真正厉害的人,遇到困难和压力时,往往能够瞬间......鼓舞意志,气势填充,并立刻充满勇气与魄力。

这是因为,他们灵魂澈大,意志高远,感知精湛?

其中,有基因的原因,可是,更多是在经历困难和压力之中,通过无数次的完美掌控得来的。

本文要描述的,是2秒之内,鼓舞自己的掌控技能。

然而,该技能,却并不需要你经历困难和压力,只在日常生活工作之中,训练即可。

下面,我分四个要点说一下:

1、志冲意发,诞生鼓舞

”意志“这个概念,在今天,被我们认为是:坚持与决心。

可是,在久远的过去。志,是一个概念;意,也是一个概念。

志,这个概念的特点是:冲而动。

意,这个概念的特点是:坚而实。

然而,这两个概念,却与我们的心智与情感、与人生,息息相关。

事实上,意志,确实与气息的“息”有关。

这首先,需要一些特定知识,再做一些实操的训练,才能够精妙地掌控它们。

学员实践证明,意志往往来自身体本能之中,而并非我们的头脑。

只要找到,并娴熟掌控身体本能的节奏,那么,任何人,都可以在2秒之内,鼓舞自己,并立刻充满气势与魄力。

鼓舞之气

鼓舞之气,对于懒床、跑步、刷碗、挑战一个高难度任务,伤心了,不自信了......总之,不论什么场合,随时随地,你都可以,在1-2秒之内,发动鼓舞的节奏。

具体操作:核心收紧,胸腹连动......开始操纵你的气息感:深吸-慢放......(同时内部大声喊口诀,别出声).....多次循环,且越来越快进行下去,直到你能够自由、迅捷地掌控这个节奏。

这样,当发生500次,1000次,5000次的训练时,身体就会逐渐适应,并熟悉这种节奏。

一旦,获得这种节奏,就会切实地体验到:身、气、意合一而动的重要性。

抓住、并运行这个鼓舞的身体与气息的节奏,同时也会自然地形成:凝神用神的更强技能的基础......

最终,辛苦付诸实操训练后,鼓舞的节奏,就会植入本能之中,使你在面对今后的生活与工作之中,本能地发挥意志、勇气等,威能无限。

这是因为,身体核心以及部位的运动,已经形成肌肉记忆导致。

2、鼓舞娴熟,力量满满

鼓舞技能,转化为本能之后,还有更重要的技能点形成。

例如,凝聚(力量)。

力量,除了身体,我们的精神力量,可能更强。

例如,只要当你胸腹之间,悄然鼓舞,气息节奏一来,你就可以”志冲意发“起来......这个训练还有一个重要的维度概念是:凝聚。

在身体本能和气息节奏的精妙配合下,我们能够在极短时间内(1-2秒),获得聚精会神、全神贯注的技能点。(这将为你的学习与工作,提供了大量的优质精力)

一旦凝聚,一旦贯注,就会发现,我们竟然惊人地做到了:只要2秒内,就能凝聚精神。

精神凝聚后,意志必然冲发起来。{关键理论之一}

于是,我们立刻能够高度地、超然地,立刻投入事项之中,且充满无限的精神力量。

3、鼓舞本能,本能意志

凝聚就会发动。

意志发动,人就立刻投入事项之中。

不论是思考、还是交流,还是立刻埋头做自己不愿意做、有挑战的事,此时,动力澎湃,志冲意发......越多的实践,就越快转为身体的本能。

意志发动之后,人就立刻进入了言行之间,要么身体力行,要么沟通交流。

这,才是意志最本来的面目。

其,使经过鼓舞后的意志,可在1-2秒内,”冲发“起来。

这便使得我们的心智和情感,立刻投入事项之中,并获得极致的高效能,从而抓住每一个瞬间,能把自己的力量发挥到极致。

这也是,完美掌控,高效高能技巧化之一。

4、鼓舞之后,气势填充,魄力决绝

鼓舞的节奏,除了来自身体核心,还包括我们的身体部件:胸腹腰臀、眼鼻嘴耳。

具体来说:

胸腹连动,就能气息鼓舞。

腰臀有力,就能使核心立刻收紧。

眼耳关闭,就能掌控内部,防止外界的干扰。

如此,当你能够娴熟鼓舞技能的实操时,就要立刻跨越实践。

一般可以在三种场景进行训练:独立思考时、与人交流的气息间隙之间,以及埋头做事、和工作之时。

跨越实践最大的好处是,带来真实的感受与认知。

例如,只要鼓舞之后,再适当拉长几个节奏,就能立刻气势填充。

以至于体会到:原来,用气势做事情,才是真正的状态。

再例如,在身体核心收紧的同时,胸腹腰臀也极致立刻收紧,那么,就会获得的魄力决绝的技能。如此地,持续地,鼓舞3到6个月,就可气控成型,建立本能,从而变化人生。

作者:无限坏老师。是网上最擅长教“气控”的坏老师。每日都会写一些文字,细腻表达气控这个全新概念。不论是系统的学习训练,还是仅仅在意识上,明确了气息控制的价值,这都是令人向往、兴奋的全新探索。专栏:气控(全技能),其,可使你,气控成型、身体建能,受益终身。

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