暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏，今天小编就来聊一聊关于关于减压小技巧?接下来我们就一起去研究一下吧!

关于减压小技巧（关于减压小技巧有哪些）

关于减压小技巧

暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。

食物减压：一项最新医学研究发现，如香蕉等某些食物可以非常有效地减少压力。

写作减压：把烦恼写出来。

睡眠减压：有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。

亲近大自然：也是不错的选择。