番薯板栗糖水的做法（我心中的冬日限定）

红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量

By 薯条沾腐乳

用料

• 板栗 300克
• 红薯 1个
• 黄冰糖 40克

做法步骤

1、准备好板栗

2、准备好红薯

3、板栗切开一个小口或者划十字

4、放入锅中

5、煮8-10分钟

6、沥干水分

7、剥去外壳

8、红薯削皮

9、切成块

10、红薯放入锅中，加适量清水

11、放入剥好的板栗

12、大火烧开盖上锅盖，转中小火煲40分钟

13、放入冰糖

14、继续小火煲10分钟

15、装入碗中，开吃

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