怀孕会带来一些尴尬的烦恼:便秘、漏尿、尿频、白带增多……不过知道正确的护理方法，就能轻松应对，过一个舒适孕期。
你知道吗？92%的准妈妈，在怀孕中都会经历到的下半身烦恼！逐渐胀大的子宫的压迫和激素变化的影响是造成这些烦恼的最主要的原因。当你的肚子逐渐胀大……
怀孕开始~4个月：逐渐胀大的子宫挤压到膀胱上，给膀胱造成刺激，你会不时出现尿频情况。
怀孕5~7个月：胀大到一定程度的子宫压迫肠与膀胱。便秘和漏尿的情况随之而生。
怀孕8~10个月：巨大的子宫完全落在膀胱上面，尿频、漏尿现象最为严重，便秘也进一步恶化。
从怀孕开始到分娩：受激素变化的影响，阴道分泌物增多也成了常事。
你是不是也会有这些问题？先别紧张，就怀孕的人而言，这些事儿是正常的，宝宝出生后“烦恼”也会自然消失。现在要做的就是好好护理。
Q怀孕后很快就出现了排便困难，这是为什么呢？
A怀孕后，为了持续妊娠，机体会增加黄体激素的分泌量，从而导致肠动力降低，所以怀孕前从不便秘的人，也会出现排便困难。随着腹部逐渐增大，子宫压迫肠，也会使肠动力降低，更进一步恶化便秘症状。此外，也有人认为孕期运动不足，也是造成便秘的一个因素。
Q便秘最严重的时候，能持续几天不排便？
A每个人的情况都不太一样。3~5天不排便是小意思，1周以上不排便的妈妈也不在少数。
Q改善便秘，首先要做什么？
A重新审视自己的饮食和运动、以及每天的生活习惯
如果感觉“有点儿便秘”，依靠药物之前，首先要检查和改善自己的饮食和运动以及生活习惯。每天都在固定的时间内上厕所，良好的排便规律非常重要。
早上起床后，马上要喝一杯水和一杯牛奶。肠蠕动最为活跃的早晨，给肠道一个刺激，大便会很顺畅地排出，并能养成一个良好的排便习惯。
像菠菜、卷心菜类蔬菜，梅子类水果，以及葡萄干等风干类水果等，都富含食物纤维，对消除便秘有良好作用，一定要多多摄取。
适度运动，会使肠蠕动变得活跃起来，从而促进排便。散步或者慢跑，然身体活动起来吧！怀孕过程若很顺利的话，还要推荐能够活动骨盆附近处的孕妇体操。
Q何种程度的便秘需要就医？
A个人身体情况不同，如果调整了生活习惯以后，便秘状况依旧没有改善的时候，3~4天如果没有排便，并伴有腹部肿胀、大便干硬等症状，最好去医院检查。
Q排便困难时，可不可以憋一口气，使劲排呢？
A最好不要过于使劲或给腹部压力太大。因为憋气时腹压增高，有可能引起子宫收缩。此外，干硬的粪便还有可能在使劲排出的过程中划伤肛门，形成痔疮。专家建议，如果不能一口气将大便排出的话，就不要勉强，尽早去医院检查。
Q怀孕后总是尿频，到底为什么？
A从子宫开始变大开始，上方的膀胱就受到了压迫，膀胱粘膜充血，受到很小的刺激就会变得很脆弱，于是就出现了尿意。怀孕5个月左右，子宫呈向上方被挤出的状态，尿频症状稍有缓解，但怀孕9个月以后，会再度引起尿频情况。
Q 总是去厕所，但每次尿不多，正常吗？
A 这就是尿频，刚刚从卫生间出来，就又想去小便了，1个钟头要去2~3回卫生间；睡觉的时候也总想去，连觉睡不好；尿量不大，但是忍不住总想往卫生间跑；小便之后总有“淋漓不尽”的感觉。准妈妈一天去卫生间次数最少也要六七次，最多能到十多次。
Q怎么能缓解尿频呢？
A不过分摄取水分，可以抑制尿频，但在炎热的夏季，要在一天当中适度摄取水分，若感到尿意，就不要忍耐，认真去卫生间。此外，身体寒冷的时候，也会尿频，所以在空调房中停留时，最好在盖住腹部，并穿上袜子，给身体保暖。
Q除了尿频外，小便时会觉得痛，这正常吗？
A感到尿意，却无法排尿、排尿量极小，或有尿痛现象，还有有尿不尽的感觉，有可能是膀胱炎。最好尽早去医院检查。
Q怀孕后，白带增多。这是常见现象吗？
A白带有保持阴道和子宫的酸性、防止杂菌入侵、保护生殖器“自洁作用”的机能。怀孕期间，机体抵抗力下降，容易感染杂菌等，所以为了提高自洁作用，雌激素（卵泡激素）的分泌自然就会促进白带的分泌，这也是正常现象。
Q白带的味道比怀孕前难闻，是什么原因？
A怀孕后白带量自然增多，混同起外阴部的杂菌，发出异味。另外，被内裤和护垫捂住，异味就会变重。只要没有瘙痒和颜色的改变，就没有太大问题。
Q什么情况下，要注意白带的改变？
A如果有脓块状白带大量分泌或出现黄色、青色等白带、白带中混有血迹，以及豆渣状白带的情况，可能是由于感染造成的，建议尽早就医。
Q 私处该如何清洗呢？
A内裤最好要穿100%纯棉的。外阴部要进行淋浴或者用湿纸巾拭擦，注意清洁。但是冲洗过多或者拭擦过度，都是引起瘙痒和干燥的原因，需要特别注意。
Q怀孕后第一次得了痔疮。是不是常见的呢？
A怀孕前没有得过痔疮的人，由于怀孕或分娩得了痔疮的也不在少数。在怀孕前就有痔疮的人，有可能会进一步加重。
Q痔疮久治不愈，会不会影响分娩？
A 疣痔也好裂痔也罢，都不会给分娩本身造成影响，但会因为分娩而导致痔疮的恶化。产后的一段时间里，肛门周围可能会比较疼，但之后，症状自然就会消失。
Q怎样预防痔疮？
A便秘进一步恶化，就会形成痔疮，所以要保证适度的运动和规律的生活。一直站着或者一直坐着，保持同样的姿势，肛门周围就容易淤血，要注意按时休息，勤换姿势。
Q得了痔疮怎么护理？
A 为了防止肛周静脉淤血，洗澡不仅要淋浴，还要坐浴，让身体保温保暖。排便以后，用温水坐浴，洗净肛门周围。疼痛强烈时，要向医生进行咨询，使用、涂抹坐药或药膏等。
Q怀孕以后，放屁次数增多，这是为什么呢？
A怀孕期间，受逐渐胀大的子宫压迫，肠蠕动变缓，肠内气体就容易大量积存。排气次数增多，就是这个原因。
Q与怀孕前相比，排气异味加重，是什么原因？
A 怀孕中逐渐变大的子宫，受激素影响，开始阻碍肠道蠕动，为此，粪便在肠内发酵，易发出异味。此外，如果食用肉类等蛋白质、韭菜和大蒜等硫磺成分较多的食物，也会使排气异味加重。
Q怎么减少排气次数，抑制异味过重？
A便秘容易导致排气，所以多多摄取食物纤维和水分，进行适度运动，预防和改善便秘。细细咀嚼食物，也有预防作用。
Q怀孕开始，阴部就出现瘙痒症状，是什么原因呢？
A 怀孕后，白带增多，皮肤变得相当敏感。此外，下体出汗、内裤和紧身裤透气性不好，也加速外阴部杂菌繁殖，引起阴部瘙痒。疲劳也使瘙痒的一个原因。
Q阴部瘙痒怎么护理？可以涂抹市面上卖出的药膏吗？
A用力冲洗外阴部，会加重瘙痒，最好使用喷头仔细冲洗。可以使用市面上卖出的药膏，但一周后仍不见效的话，最好去妇科检查。
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