今天小编给大家介绍的这九个瑜伽动作，不仅让你美背，美臀还能美腿，可以说是每个女孩子的法宝。还等什么，一起来看看吧！
1.两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)
2.双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)
3.双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿)
4.身体站直，左右脚依次转圈圈。(美腿)
6.身体坐直，双腿并拢向上吸腿。(美腹)
7.身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰)
8.身体坐直，依次往左右双吸腿。(美腹)
9.双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)
减肥健身不是一天两天的事儿哦，所以一定要长久坚持，相信坚持下去，10天半个月就能看到很好的效果了！
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