有好多学生会问我：练习爵士舞的时候力量训练和软度训练到底有冲突吗？今天星城小编告诉你。
爵士舞：力量训练和软度训练到底有冲突吗？
很多人会存在一个误区，就是软开度和力量训练是不能同时进行的~但实际情况是力量训练和软度灵活性训练应该携手并进，即灵活性和力量之间必须始终存在平衡
显然，如果你为了力量训练而忽视灵活性训练，那么你一定会牺牲灵活性。其实，为了提高强度和灵活性而进行的练习是不需要牺牲任何一个的。事实上，灵活性训练和力量训练实际上可以相互增强。
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