其实我们都知道很多女性都特别希望身体更加健康的，一定要记得可以通过一些饮食的方式，那么如果是对一个女孩子来说，经常吃猪血这种情况到底是不是好的呢？那么经常吃的话，会给身体带来一些什么样的好处，我们就应该来看看你还是长期吃猪血的情况下到底对身体的好处是什么呢？
真正的原因是因为猪血等动物血中，所含有的铁元素是血红素铁，这种营养成分在体内跟硫化物结合之后，也就变成了硫化铁。那有的人说，黑便跟这种成分有什么关系呢?
实际上，这就是硫化铁所表现出来的颜色就是黑色的。所以，吃猪血拉出黑便，是非常正常的一种表现。
那经常吃猪血到底是好是坏呢?
有很多人觉得猪血有补血的作用，而有这种观点也是依靠着吃啥补啥的概念。不说其他的食物，如果只是说猪血的话，在补血上面一方面是因为猪血中所含有的铁元素是血红素铁，跟富含非血红素铁相比，在吸收率上会升高很多。
另一方面，猪血中的铁元素含量还不低，既可以满足机体对铁元素的需求，也可满足机体对蛋白质的需求，是一种非常好的食材。当然，也并非只有猪血才有补血的好处。
在其他食物中也有富含铁元素的，如动物内脏还有各种瘦肉，在补血上面也不比动物血要差。如果你喜欢吃，适量吃就可以了，对身体健康是有好处的。
但对于猪血等动物血，最需要注意的一个问题就是别多吃，虽然在月经期间、绝经期间，女性都需要适量的补血，对自身健康有利，但不管是猪血还是其他的动物血，过量食用就不是一种正确的吃法了。
过量食用猪血，特别是动物血中丰富的蛋白质跟铁元素，也会变成一个伤害身体健康的成分，从而增加肝脏跟肾脏的负担。这就是告诉大家，无论是日常生活中再好的食物，正确的食用办法也要讲究适量而宜。
最后还要提醒大家，不是所有的贫血吃猪血等补血的食物就可以了，只有真正的缺铁性患者，吃补血的食物对病情是有益处的。但如果是营养性巨幼细胞性贫血、恶性贫血、重度地中海贫血等等，吃再多的猪血也没有用。
另外，即便是对于缺铁性贫血的人群，如果你的病情已经很严重了，且已经是重度贫血的范畴，也就是说你体内的血红蛋白含量低于60g/L，就得去医院诊治了。
一般来说我们都知道猪血也是非常不错的，而且也可以达到一些清热解毒的效果，可是平时的时候应该要多注意，尤其是对于一些贫血的患者来说，可以适当的去多吃一点，但是胆固醇比较高的人来说，一定要小心，不可以经常的去吃一些这个东西可能会影响到我们的身体的健康的。
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