相信大多数的女性都在月经期间出现过痛经，并且伴有恶心呕吐的症状，其实这是属于正常的生理现象，不需要过于的担心，只要月经期间注意个人卫生，对小腹部进行保暖就可以缓解，但是如果痛经严重并且伴有器质性病变的话，应该及时去医院接受治疗。
首先我们来说一下痛经期间为什么会出现呕吐的情况，女性子宫内膜和血液中的前列腺素含量升高是引起痛经的主要原因，大量的前列腺素对子宫具有一定的兴奋作用，会引起肌肉的强烈收缩，导致子宫缺氧、缺血而产生剧烈的疼痛，同时大量的前列腺素进入血液循环，会引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的女性还会出现恶心呕吐、腹部疼痛的胃肠道症状。
然后我们来说一下痛经呕吐的患者在日常生活中应该注意的事项，尽量不要吃过咸或者过甜的食物，因为这些食物容易导致胃肠胀气，胃肠道的蠕动就会减慢，增加恶心呕吐的现象，所以多吃新鲜的蔬菜和水果以及鸡肉、鱼肉等，尽量采取少吃多餐的原则，呕吐时尽量不要吃含咖啡因的食物，比如咖啡、茶、巧克力等会导致神经紧张，咖啡中含有的油脂会刺激胃肠道，加重恶心呕吐。
最后我们来说一下缓解的方法，痛经呕吐的时候要注意身体的防寒保暖，使用热水袋热敷小腹部，这样可以加快子宫部位的血液循环，让肌肉松弛，尤其是对于痉挛及充血的骨盆部位有很好的帮助，同时能够更好的减少呕吐的现象，如果痛经时呕吐非常严重，应该在医生的指导下采用药物来进行控制。
其实也可以通过食疗的方法来缓解，需要十克的生姜，15克的山楂，适量的红糖，把生姜、山楂熬成汁，加入适量的红糖就可以喝了，每天喝一碗，生姜具有温胃散寒、止呕的功效，山楂可以消食开胃，红糖能够补血活血、活络气血，三者结合对于缓解痛经呕吐有很好的疗效。
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