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提起红糖,大家都不陌生。很多女性朋友在生理期都会喝红糖水来缓解疼痛,不少孕妈会喝红糖水来避免贫血。但也有人说红糖可能会导致子宫收缩,另外红糖的热量高,还可能导致发胖,因此不建议食用。

宝妈们是否也在上述两种观点中纠结呢?别急,帮妈这就来和大家科普一下。或许看完这篇,你的心里自然就会有答案的。

孕期喝红糖水会导致宫缩吗(孕期吃红糖易致子宫收缩)(1)

我们平常所食用的红糖,实际是带蜜的甘蔗榨汁浓缩后制成的一种糖类。这也就是说,红糖含有甘蔗汁中的全部成分,另外红糖还含有人体所需的某些维生素以及微量元素(铁,锌,锰等)。

弄明白了红糖是什么,我们再来看看孕妇这一类群体是否适用。怀孕期间,孕妈们时常处于身体虚弱的状态,并且容易出现贫血的状况。而红糖的主要功效就是补血,缓肝气,润心肺。由此看来,孕期是可以食用红糖的。

孕期喝红糖水会导致宫缩吗(孕期吃红糖易致子宫收缩)(2)

红糖对孕妈的好处:

1、 中医认为,红糖属于温性食物,有补血,益气,活血化瘀等功效。不少孕妈在产后畏寒,身体虚弱。食用红糖可以帮助孕妇“排淤”、排恶露,进而起到缓解疼痛的作用。

2、 红糖有暖胃,健脾的作用,饮用热水也可在某种程度上减轻痛感。因此,孕期可以服用适量的热红糖水来促进血液循环,强健体质。

3、 红糖中含有钙,铁等微量元素,可以调节体内的水分平衡,维护体内细胞的正常代谢和基本功能。

4、 孕期宝妈们可能会出现睡眠质量不高或者心理压力过大的情况,从而导致肌肤质量变差。红糖中含有一些抗氧化物质,能够保护细胞的基础结构,有延缓衰老的功能。

看到红糖有这么多好处,宝妈们是不是就想立即抓起一把红糖吃呢?东西虽好,也应该适量食用。另外,宝妈妈也得擦亮眼睛,只有挑选到高品质的红糖食用后才能对自己有好处。那么,我们该怎么挑选正品红糖呢?

孕期喝红糖水会导致宫缩吗(孕期吃红糖易致子宫收缩)(3)

1、 超市里一般有散装红糖和袋装的两种供顾客选择,帮妈建议大家不要选择散装的。在超市里,散装红糖就放在某个开放的格子里,容易受到灰尘,细菌等污染。因此不建议购买。

2、 在购买袋装的时候,记得看清楚商品的名称。有的看起来像红糖,实际上是赤砂糖。而赤砂糖其实只是做菜时的调味品,比红糖差的多了。如果只看商品名称还不放心的话,就多看一眼配料表,赤砂糖的主料是白砂糖,而红糖的主料是甘蔗。

3、 用手感受糖的质地。正品的红糖,摸起来就像磨砂膏一样,能很容易地用手捻成粉末状,而对于那种硬硬的结块的糖,就尽量不要购买了吧!

宝妈们,关于红糖的这些小知识你记住了吗?心里是不是已经有了自己的答案了?记得把这些知识分享给老公,避免他在买的时候出错哦!帮妈最后再啰嗦一句:红糖虽好,可不要吃多哟!

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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