慢性胃炎是日常生活中，特别常见的疾病，它的表现症状包括胃痛、消化不良、消化道出血等问题。由于慢性胃炎的症状并不剧烈，所以大多数人总是认为忍忍就过去了，不会特别重视，更不用说会做好养护了。
然而胃是人体重要的消化器官，所有的食物都要通过胃部进行消化。所以胃部健康，对于身体健康有着至关重要的作用。日常生活中，一定要注意保护你的胃。一旦胃部出现问题，要及时治疗，千万不要掉以轻心。
对于胃部的养护，我们要从日常饮食入手，尤其是对于已经有慢性胃炎的患者来说，更是要注意日常饮食。今天推荐给大家的养胃食物是小米加上山药。中医认为小米“和胃温中”，非常适合养胃。此外，小米还有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热的人以及脾胃虚弱的人都非常适合吃小米。而山药有滋阴补虚、补血养气、健脾养胃、助消化等功效。
如果将小米与山药搭配食用，养胃补脾的功效将会更显著。小米山药粥属于流质食物，不需要充分咀嚼就可以进入肠胃被分解消化，能够减轻肠胃的负担，非常适合有慢性胃炎的患者食用，可以帮助改善病情。大家只需要准备50克小米和100克山药，将山药去皮，切小块，与小米一起加水同煮，大火烧开之后转小火熬半个小时左右即可。
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