10月27日（周日），2019成都马拉松将鸣枪开跑，沿途除了会路过天府广场、杜甫草堂、宽窄巷子等成都地标建筑，还会经过成都的城市公园，让更多跑者感受成都绿道的魅力。今年的成马吸引到了近十万人报名，空前热情的背后是成都市民参与运动热情巨大，这也得益于成都高标准打造世界赛事名城的举措及成就。
城市公园绿道已经融入我们的生活，让更多的成都人爱上运动，爱上跑步。在绿道上跑步不仅仅是一种简单的运动，它已成为健康生活方式的代名词。那么，成都有哪些跑步胜地？我们采访了一些热爱跑步的运动达人，总结出了一些适合跑步和绿道及公园，供成都市民参考。
1，桂溪生态公园
2019年7月17日，四川成都，经过多年打造的成都桂溪生态公园，如今已是绿树成荫，美如画卷，在公园内绿道上骑行跑步成为市民最流行的健身方式。图为成都桂溪生态公园中的绿道。图据ICphoto
成都桂溪生态公园位于天府大道中段（天府一街和世纪城北面），沿绕城高速外侧而建，它是一块近似长方形的大型公共绿地，面积约93公顷。天府大道从北向南横穿而过。在它的西边连接着又一个成都的“生态之肺”，那就是锦城湖生态公园。
作为成都当红跑步胜地，整个公园的跑道纵横交错，每到一段距离便有一处服务驿站，设置了厕所和零售店，方便“跑友”休息和补充能量。同时，园区内还有一条超高颜值网红绿道，采用了经济环保的荧光石材及荧光石材粉末涂料，白天光照越强，夜晚发光越强。夜晚漫步在荧光绿道上，如行走在萤火虫海洋里，备受“跑友”青睐。为保障游客安全，桂溪生态公园专门构建了智慧安防系统，通过视频识别、SOS报警等技术，保障游客在亲水区域、人员较少区域及夜间的人身安全。这个公园的跑道与锦城湖公园的绿道慢跑体系是互通的。
“因为我住在桂溪公园附近，所以经常过来跑步。随着绿道建设，桂溪公园和锦城公园串起来来了，遇上周末状态好的话我还会跑到锦城公园那边去。”跑步爱好者刘杰告诉记者，他每天早上5点半就会出门去桂溪生态公园跑步，跑到7点回家吃个早饭再去上班，根本不会因为早起而全天犯困，反而工作状态和精神都因为跑步好了很多。
2，青龙湖湿地公园
成都青龙湖湿地公园 官莉供图
沿成洛大道，一路向东，过了三环就会有一汪波光粼粼的湖水映入眼帘。蜿蜒的水岸线上芦苇摇曳，碧绿的水面上水鸟成群，约5000株樱花树和约3600株彩叶树环抱湖区，置身于如此诗情画意的景象之中，身后是都市的繁忙，眼前却是静谧的湖面。
青龙湖湿地公园位于成都市东大门成洛大道西段以南、蜀王大道南段以东，以境内的青龙湖湿地而出名，是以展示明代蜀文化为主要内容的历史文化风景区，同时也是成都市中心城区最大面积的湿地公园，被称为“城市绿肺”。
成都青龙湖湿地公园是成都有名的跑步胜地 官莉供图
方东东经常去青龙湖湿地公园滑轮滑，他对记者说到：“青龙湖里面环境很好，有很大的湖，还可以在桥上看风景，我经常都会在桥上拍照。因为里面没有车，而且路面也很平整，非常适合在里面运动。”
不仅是洗肺养眼的跑步胜地，青龙湖湿地公园亦是成都平原上极为重要的一块鸟类栖息湿地。这里的野生鸟类近230种，其中国家一级保护鸟类（青头潜鸭）1种，二级保护鸟类17种，稀有、易危鸟类30种。
3，浣花溪公园
浣花溪因为诗人杜甫而闻名，《茅屋为秋风所破歌》便成文于此，这里除了含蓄婉约的景致之外，浣花溪的背景是悠远的文化，诠释它的是一首首优美的诗句，茅庐、小溪、竹林，楼阁、小桥、卵石，就是浣花溪公园的写照。
作为成都市唯一的五星级城市森林公园，浣花溪公园位于成都市西南方的一环路与二环路之间，北接杜甫草堂，东连四川省博物馆。以杜甫草堂的历史文化内涵为背景，运用现代园林和建筑设计的前沿理论，以自然雅致的景观和建筑凸现川西文化醇厚的历史底蕴，是一座将自然景观和城市景观、古典园林和现代建筑艺术有机结合的城市公园。
浣花溪公园园内山水交融，花草树木绿阴蔽日，由万树山、沧浪湖和白鹭洲三大景点组成，浣花溪和干河两条河流穿园而过。
在浣花溪附近工作的李帅每天坚持骑车或者跑步上班，“在沧浪湖边跑步锻炼很舒服，还能有白鹭陪伴，路过千诗碑林还能一边默念几首诗。并且浣花溪公园很安静，在这里夜跑的人很多，在户外跑步比在室内跑步机上运动更有益于身心健康。”
4，锦江绿道
锦江绿道江滩公园 市民休闲有了新去处 图据ICphoto
太升桥头，锦江河边，一条绿带在蓝天白云的照映下，格外引人驻足。这里，锦江绿道样板段已经成为市民争相体验的绿道休闲之处。这里不仅有满满的传统成都文化元素，还有现代智能的休闲设施。
银叶菊、肾形草、花叶青木、雏菊、合欢、石竹……目测绿道上可见的植物至少十余种。绿道还增加了多个锻炼设施、竞速单车、金属儿童攀爬架、“智慧杆”，有wifi、有广播、有显示屏，可以充电，还可以报警；滨水步道上增加了川剧脸谱、太升路旧场景再现、三维手绘等元素；栏杆上镂空雕刻出“小关庙、张家巷”等附近街巷的地名。
跑步爱好者吴漾对记者说，“我家就在太升路附近，因为有锦江所以晚上非常合适夜跑。夏天在江边也很凉快，而且还有无人超市和咖啡厅，休息也很方便。到了晚上还会有很多人来这里运动，氛围特别好。”
在建设锦江绿道的同时，成都对锦江水生态进行有效治理，并取得了阶段性成效，这让泛舟锦江这样的古意美景成为可能——当暮色来临，乘坐游船沿锦江而下，江水悠悠、两岸灯火阑珊。除了游船摇曳，在两岸河堤上，以杜甫诗作《春夜喜雨》“晓看红湿处，花重锦官城”为创意的光影秀在现代投影技术的“加持”下为市民呈现别样的“天府文化”。
5，锦城湖公园
2019年8月6日，四川成都锦城湖公园，夜跑族们正在进行夜跑 图据ICphoto
锦城湖公园位于成都市益州大道的锦悦西路口，东边与新世纪环球中心相邻，南边紧邻绕城高速，是成都市环市区六个湿地公园之一，园内有一个面积较大的湖泊，开阔的水面，湖的周围有步行小道。
锦城湖公园里修建绿道，用一个成语形容就是“锦上添花”。毗邻高大上的环球中心，还有完善的基础设施，锦城湖公园绿道想不火都难。绿道为了提升植物景观，还增加了花乔、果树，水生植物，打造蓝花楹绿道。
马拉松六星跑者罗壹雄说到，“我以前在北京工作的时候，也喜欢跑步，但我要开40分钟的车去奥森公园跑步。现在我回了成都，离我家走路10分钟的距离，就可以来到锦城湖这边跑步。我父亲80岁了，他也很喜欢跑步，并且是马拉松五星跑者。我们每天早上都会一起来到锦城湖公园，围着湖跑几圈，在这么好的环境中跑步，让我们每天的心情也非常舒畅。”
6，白鹭湾湿地公园
成都天府绿道白鹭湾湿地公园 图据ICphoto
白鹭湾湿地公园位于成都市区东南部锦江环城生态区，公园东与三圣乡荷塘月色接壤，是锦江区人民政府打造的一片生态湿地。这里绿树成荫，波光粼粼，一片田园的风光，是都市人骑游、跑步的好去处。
作为成都市首个“国家城市湿地公园”，在白鹭湾的湿地里水生作物区、花卉产业园区、创意产业园区都与绿道合而为一。无论是骑车还是步行于此，一路呼吸着清新自然的空气、去看“一行白鹭上青天”都是非常惬意的。
陈学军在成都跑友圈非常出名，是公认的“大神”，在谈到跑步胜地时，陈学军毫不犹豫地推荐了白鹭湾生态湿地公园，“白鹭湾生态湿地公园西边地势较为平坦，而东边则有坡道，非常适合跑马前的拉练训练，一个大圈跑下来有十多公里，能够满足训练的需要。来白鹭湾跑步，尤其推荐晨跑，早上人少、空气好，公园里的绿色植物也长得越来越好，跑起来感觉非常好。”
7，东湖公园
2017年5月3日，四川成都东湖公园，经过一夜风雨洗礼，蓝天白云和城市交相辉映。成都商报资料图
东湖素有“成都之肺”的美誉，多年来一直为成都这座国际大都市起着调节气温、平衡生态的作用，是成都默默的健康守护者。洁净的水源、优质的生态环境，东湖边的人们经常看到空中翱翔的白鹭。
东湖公园位于成都市东南方向锦江府河与石牛堰的交汇口处，是成都三环内唯一的原生态湖泊，185亩开阔水面、生态湿地、原生态的植被以及多年来形成的城市湖泊生态循环系统。
跑步爱好者王玉蓉对记者说到：“东湖公园是我经常打卡的跑步地，这里最大的特色是可以跑出玫瑰花的图案，而且有非常的多的鸽子在那里停留，是个很适合全家一起游玩的地方。”
8，江滩公园
2019年5月5日，成都天府绿道江滩公园 图据ICphoto
全川最大的沙滩搭档无边界游泳池，“王者荣耀”主题跑道，西部最大的碗池滑板运动场，这些“新潮”的设施，全部被集纳在了江滩公园。
北起世纪城东路、南至桂林大桥、东临锦江的江滩公园，有几个交互体验感十足的智能体育设施——两人竞速单车，谁骑得快，单车前的喷泉就喷射得高；往感应屏上踢球，踢对了颜色，就会加分；攀岩攀的是会亮的“石头”。更令人惊喜的是，公园里还将呈现给市民一块全川最大的沙滩和十分具有“网红”气质的无边游泳池。
自行车爱好者李加好经常去江滩公园骑车，“这里有非常宽的骑行绿道，还有沙滩排球和滑板的场地，这里已经成为热爱运动的年轻人的聚集地。”
9，铁像文旅环绿道
2017年2月4日，四川省成都市，如意桥，高新区铁像文旅环绿道 图据ICphoto
高新区铁像文旅环绿道位于高新南区盛治街与肖家河交汇处，一条苍翠的绿道串联起栏杆堰、天府五街、花荫沟、肖家河绿道。
铁像文旅环东侧为开放活力环，全长10.2公里，由月牙湖、吉泰路、天府五街、锦江西岸绿道组成，串联会展中心、科技园区、欧洲中心、小游园、微绿地等。极具特色的如意桥，既方便市民生活，又增添了一路的风景，休闲生活两不误。你在桥上看风景，看风景的人在看你。这一柄镶嵌在成都高新区天府二街的“如意”桥横跨于城市之中，形体的起伏让桥梁建筑有了强烈的韵律感。
刁英是一位跑步爱好者，但除了跑步以外，这条绿道给她生活也带来了很多好处，“早上我会走过如意桥去买菜，它的坡度很缓慢，爬着不累。傍晚我出来跑步的时候也会路过这里，在这里跑步一路上都是风景。晚上的时候，如意桥的灯亮了起来，就像一件“如意”镶嵌于城市之中，为我们增添了夜间的景观。”
成都的公园和绿道实在太多了，跑步胜地数不胜数，还有极具滨湖景观的兴隆湖、串联众多景区的温江绿道、科技感十足的智谷绿道等，成都的公园城市建设已经实实在在影响到了我们每一个人，给我们的生活带来了积极的变化。相信通过成都的马拉松赛事以及各项运动赛事，通过成都公园城市的建设，会有越来越多的成都人爱上运动，参与到运动中去。
红星新闻记者 何鹏楠 王浩儒 田宇
编辑 官莉
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