作者 | 苏仪西
编辑 | 李莉 马泽欣
音频主播 | 陈凯（广东广播电视台）
近日，有这样一则言论格外抢眼：将煮熟的鸡蛋趁热剥壳，在身上快速地滚动，直到鸡蛋没有热度。剥开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同。像这样定期用鸡蛋滚一滚身体，就能将体内湿气排尽。
听上去很神奇对吗？近几年，“湿气”可真是一个火爆的词语，似乎一时间到了“全民除湿”的地步。只需鸡蛋就可除湿气，如此低的成本，不免让人跃跃欲试。可是辟谣君偏偏要泼一盆冷水，这些言论完全是无稽之谈！
鸡蛋起颗粒与湿气无关
首先说一说这个滚鸡蛋。这则谣言说鸡蛋在人身体上滚动，因为吸收了人体的湿气，所以蛋黄上起满了小点点。辟谣君特别去做了一个实验。把三枚煮熟的鸡蛋趁热剥壳，一枚在人身上快速滚动，另一枚则在桌子上快速滚动，还有一枚裹上保鲜膜在人身上滚动直到鸡蛋凉了为止。
实验的结果在辟谣君的意料之中——三枚鸡蛋的蛋黄表面都出现了小颗粒。而桌子是不可能有湿气的，保鲜膜也阻挡住了湿气进入鸡蛋，这说明不是湿气让鸡蛋黄变成那样，而是滚动使然。
首先，我们在滚动鸡蛋时，是不可能做到匀速以及让鸡蛋表面受力一致的，刚煮熟的鸡蛋，内部留有水分，蛋黄的质地比较疏松，呈沙状。滚动时，鸡蛋在不断地受到挤压，不断地变形，这导致沙状的蛋黄出现了形状改变，表面凹凸不平，形成小疙瘩。于是辟谣君又立马取了另一枚未做任何实验的熟鸡蛋，剥壳平放在一般湿毒较多的背部，直至凉了为止，剥开蛋白发现，蛋黄没有任何改变。
滚动过的鸡蛋
未滚动过的鸡蛋
什么是“湿气”
中医古书中有记载：“太阴之上，湿气主之。”湿气乃自然界中气候因素之一。人们常说，南方比北方潮湿，这潮湿就是因为环境中有较多的湿气。而人体内有了湿气并不仅是因为环境因素，更多的是饮食和生活作息等造成的。这就是中医里所说的“湿邪伤人”有内外之分，外湿即环境气候潮湿，内湿则是饮食不均衡，贪食生冷之物，或者作息不规律，喜熬夜，湿气侵体。
如果有了以下症状中的2~3条，那么就要注意了，很可能体内有较多的湿气：
★1.时常头昏昏沉沉，四肢困重。
★2.四肢关节酸痛，屈伸不利。
★3.食欲欠佳，胸闷腹胀。
★4.大便不成形，长期溏便。
★5.舌苔厚腻，有裙边舌。
辟谣君也对照着看了一下自己，真是一看吓一跳，竟然也中了那么一两条！不过，现代人生活节奏快，生活作息难以规律，体内有湿也并不奇怪。问题是，该怎么祛除体内湿气呢？
★1.最好的方法，就是运动！运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
★2.尽量规律作息，让器官得到充分的休息，器官休息好了，身体才能充满活力！
★3.饮食尽量忌生冷油腻。油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
★4.不要直接睡地板。勤晒被褥、衣物。洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。多开窗透气。
★5.食补，红豆薏米粥为佳。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效。
图片来源 ✦ pexels.com、百度图片
参考文献
[1]《素问•天元纪大论》
[2]记者：燕声.《保健时报》.2015-04-30
辟谣特工队：piyaotgd
辟谣特工队由中山大学团委联合传播与设计学院大数据传播实验室共同发起组建，将对一些近期微信上出现的典型谣言进行快速辟谣、科普，发挥大学在促进真实信息流动和大众素养提高方面的推动作用。
686新闻工厂：gdgdbxw
音频内容由广东广播电视台广播新闻中心与中山大学传播与设计学院大数据传播实验室联合制作传播。“686新闻工厂”，将新闻延伸到新闻以外，让广播不止于广播。
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