吃含黑色素的食物,能帮助我们复色白斑。这是啥原理?

白癜风6大发病机理之一「微量元素缺乏学说」,讲的就是因铜或铜蓝蛋白不够,导致络氨酸酶活性降低,合成的黑色素少,白白就产生了。

白癜风吃什么可以促进黑色素合成(白癜风吃这3类食物)(1)

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要想治好白白,就要增加黑色素的数量。那么,吃什么食物,能让黑色素长得快呢?

1.酪氨酸酶多的食物

从黑色素的合成过程来看,络氨酸妥妥的不可缺,是合成黑色素的关键物质!

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多吃富含络氨酸的食物,络氨酸酶的活性大大增强,合成的黑色素便会越来越多!

废话不多说,先来看看富含络氨酸的食物都有哪些。

食物1:肉

最近贵到飞起的猪肉,一直都不便宜的牛肉都可以哒(羊肉就暂时不能吃了哦!)

食物2:动物肝脏

比如老北京的名小吃卤煮,一碗抵多碗;猪肝等等。

食物3:蛋

每天2颗鸡蛋的营养,还可以是鸭蛋、鹌鹑蛋。

食物4:奶品

鲜牛奶、酸奶。

食物5:新鲜蔬菜

秋天的应季蔬菜,如莲藕、小白菜、西兰花、菠菜、萝卜等。

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“吃啥补啥”,上到70岁老太太,下到5岁小朋友都了然于胸。比如,多吃黑芝麻为了乌发,多吃核桃为了补脑,多吃肝为了明目……

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黑豆:含有酪氨酸、锌、铁,长期食用能改善发质功能,帮助白白复色治疗。

食物1:黑主食(黑豆、黑芝麻、黑米、黑荞麦)

黑豆:含有酪氨酸、锌、铁,长期食用能改善发质功能,帮助白白复色治疗。

黑芝麻:丰富的蛋白质、维生素和微量元素,加快黑色素代谢,促进再生,乌发养神,有利于白斑复色。

黑米:铁元素含量=7*普通大米铁含量。钙磷镁锌等矿物质和天然黑色素也不少,谷类食物友好之王!

黑荞麦:促进患者血液循环,有益黑色素再生。

食物2:黑葡萄、黑木耳

黑葡萄:微量元素钙、钾、磷、铁丰富,制成葡萄干后铁含量更高。

黑木耳:补气益智生血,提高白友免疫力,补气补血,辅助白斑治疗。

3.微量元素多的食物

白斑的出现,与缺乏微量元素有关。

微量元素的缺失,导致络氨酸酶活性低,黑色素合成代谢障碍。

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与密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中,铜尤为重要。缺铜时,皮肤和骨骼血管不能维持正常。铜可保持毛发色素的正常。

由此可见,皮肤的结构和色素,都与铜元素密切相关。当然,其他微量元素也得同步补充,雨露均沾呐!快,别拦我,我要不顾一切补微量元素了!

含铜多的食物

(红茶、花茶、绿茶)

坚果果仁(榛子松子栗子、葵花籽西瓜子花生)

豆类(蚕豆、青豆、云豆、毛豆、黄豆)

菌菇(鲜蘑菇、香菇、金针菇)

茴香

含锌的食物

锌离子是调节人体免疫功能的重要微量元素。

面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸;

西瓜籽、花茶、花生酱、花生;

豆类、金针菜和全谷制品。

含碘的食物

人体缺碘会影响黑色素合成。

海带、紫菜。

微量元素补充起来,需参照一个正常范围标准。当血液中的微量元素浓度达到正常范围后,则不用刻意再多吃,回归日常饮食即可。

对白斑复色有帮助的食物,我们吃到身体达到平衡即可,不暴饮暴食,这是一种优雅的克制;不偏食不挑食,身体营养恢复平衡,让治疗更高效,帮助白斑复色。

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