脚指甲如果长得太长的话，不仅容易断，被挤压也很容易受到损伤，不利于健康，定期的修剪指甲是好的习惯。但生活中却有很多人因此烦恼，因为脚指甲总是会长到肉里，修剪的时候很疼，而且反复的剪掉了，还会反复长肉里去，就算没碰、走路都疼，脚趾都可能会肿起来，这是什么原因引起的呢？又该如何缓解疼痛，防止脚趾甲长到肉里去？看完你就知道了。
为什么脚指甲总会长到肉里去？
穿鞋不当，特别是很多女性朋友喜欢穿高跟鞋，穿那种尖头的跟高的，虽然看起来更美，但长期穿这样的鞋子，脚部会受到很大的挤压和压迫，尤其是脚趾头会的肌肉会更加紧实，指甲的生长方向会因此而改变，容易逆转往肉里长。
还跟修剪脚趾甲有很大的关系，有不少人都喜欢把脚趾甲剪得很短，脚趾沟里的也要挖出来，但是这却很容易会使其生长方向发生偏转，长歪了就会长到肉里去，还比较疼痛。
再有就可能是已经出现了细菌感染的情况了，脚指甲周围的皮肤受到了损伤，皮肤的免疫力下降了，就容易受到细菌的侵袭，容易长到肉里去。而这大多跟自己不爱干净的习惯有关系，不常换鞋袜不爱洗脚、穿公共场所的鞋子等，都很容易使脚部滋生细菌。
小编的妈妈以前就有过脚趾甲长肉里的这个问题，现在已经好了，也不疼了，下面分享一个妙招，有困扰的朋友们不妨试一试，很简单，在家就能自己做，也不花什么钱，或能很好地帮你缓解这个现象。
每天晚上洗脚的时候，不妨往里面加点白醋，与水的比例为1比2，泡5-10分钟左右，既能帮脚部杀菌消毒，指甲也能被软化，是有利于后面的清洁的；泡完脚之后，擦干，慢慢的将长出来的脚趾甲剪掉，消毒并且再擦干净，可以在沟的地方垫上点纱布，这样做过几次之后，脚指甲的生长方向或就能恢复正常了，也不疼了，慢慢长出新的指甲时就不容易长肉里了。
日常护理方面也要注意，最好要穿舒适的合脚的鞋子，每天都要更换一次袜子要洗脚，避免滋生细菌，以后在剪脚趾甲的时候，就不能剪得光秃秃的，要稍微留点；在饮食上，辛辣的刺激性强的食物最好少碰，若还有疼痛感，平时走路别过度，多注意休息。
脚是支撑身体的很重要的地方，脚上还有很多的经络，在日常生活中，我们应该要学会保护脚部，建议大家睡前一段时间可以泡泡脚，20分钟左右，在寒冷的冬天里，既能够驱寒保暖，也能够促进血液循环，有助睡眠。
由此可见，脚指甲总往肉里长，原因多半都在自己身上，看看以上的几个习惯你有吗？疼痛难忍时，不妨试试上面一个妙招，或能帮你缓解疼痛，让指甲慢慢恢复正常生长的方向。
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