脚扭伤或崴脚，医学上称为踝关节扭伤，是最为常见的骨科损伤疾病之一。每个人或多或少都崴过一两次脚，很多人都认为崴脚只是小事，对其带来的伤痛不甚在意。但其实，崴脚后如不进行及时有效的矫正和护理，容易造成更大的伤痛。
小小“崴脚”知多少？
崴脚，学名踝关节扭伤。从病理上讲，创伤后局部组织会释放各种炎性因子，升高了伤区毛细血管的通透性，导致血液中血浆成分外渗、白细胞等趋化因子向伤区的聚集，受伤脚踝处就会出现发热、肿胀、疼痛等炎症。
一般扭伤后24小时到72小时内会到达脚踝肿胀的顶峰，严重的话会感觉脚踝麻木、脚发沉、软组织淤血等。更严重者，还会导致骨筋膜室综合征出现，这是创伤骨科最严重的并发症。
正确判断扭伤程度可以帮助患者更好地处理踝关节扭伤，减少踝关节损伤。那么，患者如何通过肿胀程度，自我判断踝关节的扭伤程度呢？陈毅荣指出，不同扭伤程度的踝关节扭伤，有不同的症状表现：轻度扭伤时，呈现较正常皮肤肿胀，但皮纹存在；中度扭伤时，皮肤肿胀伴皮纹消失，皮温稍高，无水疱形成；重度扭伤时，皮肤明显肿胀、发亮、出现水疱，皮温明显增高。
扭伤不处理会怎样发展？
踝关节在生活中起着重要的作用，不仅承受着整个躯体的重量，也是我们最容易受伤的身体部位之一。
临床上，踝关节出现扭伤至少需要1-2个月的时间才能完全恢复，陈毅荣提醒，如果对踝关节扭伤置之不理，不仅会拉长复原时间，还会出现不少隐患：
1、三个月以上或者长距离行走，仍存在踝关节疼痛、肿胀等不适，走平路也容易出现扭脚；
2、在行走的过程中常出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；
3、下楼梯时本能地小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝。
此外，医生告诉家庭医生在线：“大约有20%的患者在脚扭伤三个月之后出现还没好转的情况，医学上称之为‘慢性踝关节外侧不稳’。这是急性扭伤没正确、及时处理导致的！”
医生表示，“韧带好比一条橡皮筋，如果拉伸之后没有回到原状，久而久之就会松弛、失去韧性。”扭伤常伴随韧带拉伤，而韧带是连接两块骨头的结缔组织，主要起着稳定踝关节的作用。中重度踝关节扭伤，会伴随韧带撕裂损伤，出现肿胀明显；重度踝关节扭伤，会伴随韧带断裂，且未经过正规治疗（如石膏或支具固定，或缝合手术），经一段时间后虽然可以行走，但韧带未完全愈合，松弛的骨头间会产生撞击或者经常出现崴脚的现象。
所以，踝关节意外扭伤一定要及时处理，避免二次损伤或演变成慢性踝关节不稳。
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