对于我们不能创造英语环境给孩子提供可理解性场景输入的家庭来讲,看原版英文动画,是最好的可理解性输入的机会。

但是对于看电视容易近视问题,我们要明白,孩子看电视的时间长短,是靠家长来约束的,并不是任由小孩子喜欢,想看多少时间就多少时间,这个习惯的养成是要靠家长的自律性,这点特别重要。

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这里我给大家普及一下用眼知识:

无论我们看电子屏幕还是看纸质书本,时间长了眼睛都容易疲劳。这就像人体其他部位的肌肉一样,眼睛周围的肌肉用久了,也会累,也会不舒服。

并且,如果长时间注视相同距离的物体,会导致眼睛聚焦系统痉挛,这种情况也叫“适应性痉挛”。我们可能有过这种体验,如果长时间盯着手机,当视线从屏幕移开时,容易出现视力模糊的情况。

还有研究表明,我们集中精力盯着电子屏幕的时候,眨眼的频率会不自觉的明显降低,这也容易让眼睛感觉干燥。假如孩子盯着电子产品时,屏幕处于他们视线平视的上方,由于上眼睑打开的角度更大,会更容易发生眼睛干涩。

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那我们应该怎么做呢?

1、经常让眼睛休息一下

推荐“20-20-20”原则,即“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处(大约6米)至少20秒”。

孩子们最好还能做到每过一小时就从电子屏幕前离开至少10分钟,到周围活动一下。现在不少软件都有计时和提醒功能,帮助提醒孩子休息眼睛。

2、记得眨眼

有研究表明,当人们盯着电脑屏幕时,眨眼的频率可以降低一半,这会导致眼睛干涩。因此,美国儿科学会建议,要鼓励孩子多眨眼,尤其在使用电子屏幕的休息间隙。

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3、注意屏幕摆放的位置

确保电脑屏幕略低于孩子视线平视时的水平。因为在抬头看屏幕时,会让孩子的眼睛睁得更大,眼睛更容易干涩。

一些专家建议,可以运用1/2/10法则来摆放电子屏幕(具体距离还需要根据屏幕的大小调整):

手机屏幕最好放在1英尺处(约30.5厘米);

台式或笔记本电脑屏幕放在2英尺处(约61厘米);

电视屏幕大约放在10英尺处(约3米)。

当孩子需要看较小的屏幕时,家长最好帮忙把屏幕上的字体调大一些,这样也可能有助于减轻眼睛疲劳。

4、注意照明强度

使用电脑或其他电子产品时,室内的光照强度应该是书写用的光线的一半左右强度。

并且,尽量不要让光源直接照射到屏幕上,以减少眩光。同时,调整屏幕亮度到一个舒适的观看水平,太亮太暗都不好。

另外,对于孩子的想象力而言,看电视并不会造成对孩子想象力的束缚。因为想象力是要靠优质内容的不断输入,经过孩子大脑的加工之后才会形成的一种能力。如果没有优质输入的话,哪来优秀的想象力?

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