瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(1)

1、开合跳30秒

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(2)

2、俯卧撑8-12个

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(3)

3、下蹲后促腿15-30秒

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(4)

4、跪式俯卧撑8-12个

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(5)

5、单腿桥左右腿各10-15个

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(6)

6、原地小跑20-30秒

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(7)

7、跪式俯卧撑抬腿(左右腿各10-15个

瑜伽瘦身操一月燃脂12斤（让你快速甩脂瘦身）(8)

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