低油低脂更健康
By 苗妈小厨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 两块
- 鸡蛋 两个
- 面包糠 70克
- 面粉 50克
- 腌鸡肉料:盐 3克
- 椒盐 1勺
- 生抽 1勺
- 花生油 1勺
- 大蒜 2瓣
做法步骤
1、鸡胸切条放入蒜末，花椒粉和盐
2、放一勺生抽一勺花生油
3、拌匀腌半小时入味
4、先放面粉里打个滚，再放蛋液里，最后放面包糠里，顺序不要错
5、全部准备好
6、放入空炸十分钟翻一次面，一共20分钟
7、金黄酥脆非常好吃
8、成品图
9、同样方法也可以做鸡翅等
10、成品图
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
