发现胰岛功能降低说明有发展成糖尿病的可能,这种情况很危险了,需要定期检查了解血糖变化,当然,良好的生活习惯需养成。

而那些已经有疾病困扰的人更不能大意,病情一旦严重,多个器官受损,可能会让并发症也出现,血糖稳定控制刻不容缓。那么,糖尿病患者稳定血糖要注意什么呢?

糖尿病控糖切记七个原则(糖尿病人控糖若能做好这4点)(1)

1、有充足的睡眠时间

发现血糖过高带来的影响,在控制时还应该作息恰当,不要有熬夜行为

很多人作息不正确,殊不知人体每天要有七到八个小时的休息时间,才能睡够后保持精力充沛状态,另外,要维持内分泌稳定,提高胰岛功能,早睡早起有必要。

有的人经常熬夜,后续生物钟紊乱,内分泌失常,可能血糖就会高居不下,病情难以控制。

糖尿病控糖切记七个原则(糖尿病人控糖若能做好这4点)(2)

2、加强身体锻炼

在改善糖尿病时要落实好的一点是加强身体锻炼,有的人因为工作繁忙运动时间很少,周末时间又想放松自己,因此基本上不怎么锻炼。运动量不足容易让身体处于亚健康状态。

如果已经肥胖,血糖高,持续缺乏运动,热量没有转变成能量消耗掉,可能会继续血糖高,慢性疾病难以控制。

正确的做法是制定详细的运动计划,持之以恒,坚持下来体重控制得好,慢性疾病也可以远离。

糖尿病控糖切记七个原则(糖尿病人控糖若能做好这4点)(3)

3、落实饮食

为了让糖尿病得到控制,落实饮食也是关键的一点。

现在越来越多的人在饮食这方面犯了错误,因此病从口入,何况是那些糖尿病发展的人更应该谨慎点,容易让血糖升高的高糖食物要少摄入

每天糖分的获取量不宜过多,当然,还应该远离高脂肪,富含胆固醇的食物,坚决做到不喝酒,这几点如果可以注意,自然疾病有效控制。

4、正确配合治疗

有糖尿病的基础上正确配合治疗才能控制疾病发展,有的人在控制糖尿病时长时间服用同一种降糖药,疾病有没有得到控制没有去详细了解,有时部分药物并不适应,这样疾病有继续发展可能。

而正确调节的人会定期检查了解血糖变化还会根据身体的情况调整治疗方案,耐心治疗,正确治疗的帮助下血糖才能控制好,从而降低并发症风险。

由此可见,稳定血糖不是说说而已,需要多方面入手调节,坚持好的生活习惯,治疗高度配合才是王道。

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