蜂蜜,是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

蜂蜜,是一种天然食品,味道甜蜜,主要成分是,果糖和葡萄糖两种单糖,和一些其它的活性物质。并且单糖不用消化,直接可以被人体吸收。

蜂蜜兑水喝对身体有什么好处(喝蜂蜜水到底会不会发胖)(1)

蜂蜜较甜,但它的甜味主要是葡萄糖和果糖,而单糖,是可以被人体直接吸收的,并不会转化为脂肪在身上堆积。

所以,喝蜂蜜水不会让人发胖。相反,经常喝蜂蜜水,可以润肠、滋养皮肤。

蜂蜜兑水喝对身体有什么好处(喝蜂蜜水到底会不会发胖)(2)

经常喝蜂蜜水的朋友,并不需过多的担心会发胖,我们只要在购买蜂蜜时,尽可能选择天然蜂蜜,不要购买加工蜂蜜,更要注意不要买到假蜂蜜!

蜂蜜兑水喝对身体有什么好处(喝蜂蜜水到底会不会发胖)(3)

蜂蜜的选购:

1、看光泽和黏度。

好的蜂蜜色泽清透,晃动蜜瓶停止后,挂在壁上的蜂蜜会缓缓流下。

2、倒置蜜瓶。

优质的蜂蜜由于含水量低且比较黏稠,如果将蜂蜜瓶倒置,我们会发现瓶口处的空气很难上浮起泡。

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3、拉“蜜丝”。

我们用牙签或筷子等搅起蜂蜜向外拉伸,蜂蜜可以拉出细而透亮的“蜜丝”,而且丝断后会自动回缩并呈球状。

4、尝味道。

纯正的蜂蜜甜而微酸,并且口感细腻。

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蜂蜜的保存:

天然蜂蜜是可以在自然环境中密封状态下长期保存不变质的,应该放至避光,干燥、通风处,如果天气太热,也可放入冷藏箱保存。

蜂蜜兑水喝对身体有什么好处(喝蜂蜜水到底会不会发胖)(6)

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