寒冬腊月的，动不动就手脚冰凉，俗话也说嘛“寒从脚起”，因为四肢部离心脏距离较远，供血量自然就不如其它部位，所以就容易出现手脚冰凉泡脚可以促进血液的循环，帮助身体保暖除此之外，孕期经常泡脚还能提高孕妈的免疫力，有助于缓解妊娠期水肿，今天小编就来聊一聊关于刚怀孕的孕妇能泡脚吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
刚怀孕的孕妇能泡脚吗
寒冬腊月的，动不动就手脚冰凉，俗话也说嘛“寒从脚起”，因为四肢部离心脏距离较远，供血量自然就不如其它部位，所以就容易出现手脚冰凉。泡脚可以促进血液的循环，帮助身体保暖。除此之外，孕期经常泡脚还能提高孕妈的免疫力，有助于缓解妊娠期水肿。
在孕期，常常还会出现失眠、睡眠差的情况。这个时候，孕妈也可以泡一泡脚。不仅可以舒缓孕期压力，缓解一天的疲劳，更能提高晚上的睡眠质量，安定孕妈的情绪。
但孕期泡脚是有讲究的。
水温不宜过高
一般人在泡脚时，都喜欢水温高一些，泡起来比较舒服，但是孕妈不行，水温控制在40℃~45℃为最佳，水温过高，会导致血液循环过快，甚至会引起子宫收缩，并且，孕妈泡脚也不宜泡出汗，泡脚的时候，只需要感觉到有点温热就可以了。如果泡后感觉到全身有出汗，请不要继续泡了。
时间不宜过长
孕妈泡脚的时间也要严格一点，20分钟就可以了，最长不要超过30分钟。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担，易出现心慌、眩晕、虚脱等症状。
泡脚时不能按压穴位
泡脚的时候，最好不要随意按摩脚底的穴位，虽然脚底按摩很舒服，但是对于孕妈妈来说，足底有子宫反射区，如果手法不对，按摩疏通脉络很容易刺激到胎儿，引起胎动异常。
饭后不宜立即泡脚
刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，会影响到胃部的血液供给，影响消化。孕妇本来就有嗳气、消化不良的情况，饭后立即泡脚会加重此症状。因此，最好吃完饭1小时以后再泡脚。
泡脚时不要随便加药
最好用清水泡脚，如果平时有加药材的习惯，这个时候也不用加了，虽然中药足浴在养生保健方面有着一定的作用。但准妈妈却要谨慎，因为不能保证里面的药材对胎儿有没有影响，万一使用不当，对胎宝宝产生影响，可就得不偿失了。
