作者：傅士博，本文首发于丁香医生网站（dxy.com）
让你以为你瘦了 ！！！
夏天就要来了，大家要减肥的心思也活络了。
可是想要减肥，却不能管住嘴迈开腿，总想着走一些捷径，就容易被忽悠啊，瞎折腾，花冤枉钱，还有可能损害身体健康。
今天丁香医生就来和大家揭开瘦身霜的神秘面纱。
瘦身霜真的有用？瘦身霜，如果是正规厂商生产、通过了质量检验的安全产品，可能是会有一定效果的。
但是！用之前还是要了解一下瘦身霜的原理的。
目前市面上常见的瘦身霜，能产生作用的，无非是以下几种情况：
1. 让你脱水
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有些看上去胖的人除了皮下脂肪肥厚，同时还有明显的水肿。
对于这类人，外用一些含有脱水、利尿功能的药物，比如瘦身霜中经常主打的咖啡因，七叶皂苷等成分，可以减轻局部的水肿，让他们看上去瘦一些。
然而这种效果很短暂，不仅不能从根本上改善水肿，更不可能减脂瘦身。
2. 让你感觉热热的、凉凉的
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有的瘦身霜，在涂抹到皮肤上以后马上会感觉温热或者冰凉，这时候大家就会认为这是药效显著，在「燃烧脂肪」。
其实，这是因为瘦身霜中含有的薄荷醇，辣椒素等成分，令负责感受温度的神经末梢兴奋，产生了对应的凉凉的或者热热的感觉。
至于具体的效果，也仅限于皮肤的感觉和毛细血管的舒张或收缩而已，并不是真的在变瘦。
3. 让你的皮肤紧致
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穿双紧身丝袜能让双腿看上去更瘦，同样，如果皮肤能够更紧绷，看起来也会瘦一点。
随着人体的老化，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，而日常的一些损伤，又会降低皮肤弹力纤维的含量。久而久之，皮肤会变薄，弹性下降。
瘦身霜中的某些成分，比如维生素 A，维 A 酸等，能够促进皮肤胶原蛋白沉积和弹力纤维的修复，让皮肤更紧绷，产生变瘦的错觉。
但是对于脂肪，这些成分真的一点用也没有。
如果你非要用瘦身霜
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首先你得明白，目前并不存在有效的外用减脂药物。
因此，以减脂为目的使用瘦身霜，就是耍流氓，肥肉才没有那么容易被欺骗。
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想要局部减脂，只有通过手术抽脂和专业医疗美容。
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想要全身减脂，合理饮食加适量运动能起到的效果，肯定比反复涂抹瘦身霜大得多。
不过，如果一定要尝试瘦身霜，只要能学会鉴别，选择适合自己的、安全的产品，也不会损害身体健康。
需要注意的是：瘦身霜中的一些成分对敏感体质的刺激性比较强，容易产生过敏反应，涂抹的时候更要特别注意。有一些产品的使用还需要避光（如维生素 A，异维 A 酸），来避免毒副作用。
最重要的是，千万不能使用存在安全隐患的三无产品，否则减肥梦碎不说，还可能伤害皮肤。
减肥，无论如何还是要以健康饮食、适当运动为基础，极端肥胖的情况可以根据医嘱选择安全有效的减肥药物或者手术。想要只靠抹一抹就减到判若两人，是不可能的。
丁香医生觉得，如果能用坚持每天擦瘦身霜的毅力来运动，一定会比只涂抹瘦身霜的效果好得多。你们说呢？
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