7月即将结束
截止今日（30日）
这个7月西安出现35℃以上的
高温天数仅8天
最高温度为39.6℃
相比6月这个7月似乎好受多了。
但陕西马上又要进入“烧烤模式”
今天下午：陕北北部晴天转多云，榆林北部有阵雨，局地有短时暴雨；陕北南部、关中、陕南晴天间多云，汉中部分、商洛东部部分地方有阵雨。陕北中北部有 4-5 级偏南风，阵风可达 6 级以上。关中南部局地、汉中中部局地、安康部分地方有 35℃以上高温，安康东部局地气温可达 36-38℃。
未来几天陕西省预报如下：
31日：陕北阴天间多云，关中、陕南晴天间多云。陕南南部有小雨或阵雨。关中东部部分、安康部分地方有35℃以上高温。
8月1日：全省大部晴天间多云，汉中部分地方、安康南部有小雨或阵雨。关中东部、安康部分地方35℃以上高温。
2日：全省多云间阴天，关中西部部分和陕南部分地方有阵雨或雷阵雨。关中南部部分、陕南部分地方有36～38℃的高温天气。
3日：全省多云间阴天，关中西部部分和陕南部分地方有分散性阵雨或雷阵雨。关中南部部分、陕南部分地方有36～38℃的高温天气。
4日：陕北阴天间晴天，榆林北部有雷阵雨或小雨，关中、陕南多云间晴天，关中南部局地和陕南部分地方有阵雨或雷阵雨。关中南部部分、陕南部分地方有36～38℃的高温天气。
西安天气
西安市气象台2022年7月30日16时发布天气预报：今天晚上到明天白天：城区及大部分区县晴间多云，午后西南部山区有分散性阵雨，城区气温24℃～34℃，其他区县最低气温22℃～23℃，最高气温32℃～34℃；
明天晚上到8月1日白天：晴间多云，25℃～35℃；
8月1日晚上到2日白天：晴间多云26℃～36℃。
温馨提醒
高温天气时
大家要尽量减少户外活动时间
及时补水
避免午后时段出行
谨防中暑
夏季冲澡有讲究
炎热的夏季冲个澡会让人神清气爽
但是冲澡时间和情况也要注意
不恰当的冲澡可能将身体推向危险边缘
这些情况下最好不要洗澡
长时间体力或脑力活动后
此时血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人甚至会有致命危险。
吃饱或空腹时
吃饱后，体内血液集中在消化系统，如果这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。空腹时，体内血糖水平降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部血液量减少，可导致晕倒等意外发生。
酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
洗澡也有三点要注意：
水温不能过低
冷水浴水温一般应该维持在20℃左右，过低的温度会让人体感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。
运动出汗后不要洗冷水澡
夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后直接用冲凉水澡来降温，会让更多的“寒邪”进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
不要太用力地搓洗
夏季人们容易出汗，皮肤也会比较黏腻，洗澡时适当搓一搓，可以及时地清除皮肤上附着的代谢物和灰尘。有些人觉得搓洗的力度越大身体便越洁净，于是在洗澡时总会卯足力气搓，但这种做法其实会损害皮肤。在我们皮肤的表层有一层角质膜，是皮肤的保护层之一，它不仅有减少水分蒸发、保持肌肤湿润的作用，而且还能够抵御各种微生物的侵袭。如果搓澡太过用力，就会破坏这层天然的保护层，导致肌肤敏感，出现红血丝，同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。
这些人不建议冲凉
心脑血管病患者
洗冷水澡会使患者血管骤然收缩，血压升高，心脏负担增加，严重时会导致患者出现脑血管破裂、出血，导致中风、昏迷甚至死亡。
关节炎患者
临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。像各类关节疼痛、肢体麻木等，发病原因可能与夏季洗冷水澡等行为使有关部位受寒有关。此外，受寒受凉也会使已经存在的关节疼痛、肢体麻木症状更加剧烈、严重。
对冷过敏者
寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。
来源：陕西气象 西安气象 人民网
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