对于一看书就犯困这个问题，大概每个人都遇到过。为什么一看书就会犯困呢？而对于那些感兴趣的书却会废寝忘食，这又是为什么呢？
我们经常会遇到这样的情况：已经十分疲惫了，但由于各种原因，必须坚持看书学习，结果便是我们还没看两眼，便趴在桌子上昏昏欲睡。这样多次反复之后，我们的大脑就会在看书和睡觉这两种无关的活动中建立起联系，经过不断强化，形成条件反射，使看书成了睡觉的诱因。
还有一些人是因为从内心对看书反感，即使他们看书时不疲劳，但是由于抑制性条件反射的影响，看书时的兴奋被抑制，从而导致他们一拿起书就犯困。
除此之外，著名心理学家卡尼曼提出了注意资源有限说。他认为要把注意力看作人能用于执行任务的数量有限的资源或能量，并且用这种能量或资源的分配来解释注意力的机制。对注意力持续时间的影响因素有很多，比如可能获得的能量、个人的意愿、对完成任务所需要能量的评价以及个人的长期意向等。而注意力对象的特点、主体的精神状态和主体的意志力水平也是影响注意力稳定性的重要因素。
这也就能够解释为什么我们武侠小说能连看一夜而一看专业书就犯困，因为我们钟爱的小说唤起了我们的注意力。而如果明天就要考试，今天也许你也能看好久的英语书，因为个人意念在其中。
我们一看书就犯困，是因为我们在睡觉和看书之间建立了一种条件反射，所以我们不要在疲劳困倦时、饭后、睡觉前、剧烈运动和情绪过于激动后看书，这样就能有效地克服一看书就瞌睡的毛病。
每天一点冷知识，日积月累大学问！
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