上海 韩国海鲜葱饼(高蛋白韩式海鲜料理)(1)

【韩式海鲜葱饼】可是到韩国料理店必点的美食!海鲜葱饼的口感就宛如韩式比萨,差别在于饼皮比较薄,也没有美乃滋和凤梨等作为配料。满满的海鲜作为配料简直就是健身人士的最爱啊!吃了不但不长肉,还可以掉体重的韩式海鲜葱饼肯定是许多仙女的最爱!

上海 韩国海鲜葱饼(高蛋白韩式海鲜料理)(2)

材料:

1把葱

200克鱿鱼

10个虾

100克面粉

80ml水

1个鸡蛋

步骤:

上海 韩国海鲜葱饼(高蛋白韩式海鲜料理)(3)

【1】把100克的面粉和80ml的水一起搅拌均匀至无干粉的状态。

【2】将1把葱洗干净后切成几段,将虾去壳备用

【3】在平底锅里倒入适量的油后把面糊倒入,再撒上步骤2的葱。

【4】将鸡蛋打散备用

【5】在面糊上放满虾及200克鱿鱼后再加入一点点的面糊。

【6】最后将步骤4的鸡蛋液倒入并盖上锅盖,以小火焖熟。

上海 韩国海鲜葱饼(高蛋白韩式海鲜料理)(4)

【韩式海鲜葱饼】不但制作步骤简单,味道更是一流啊!想要吃韩式料理但是又要顾虑体重的仙女们不妨尝试一下海鲜葱饼。这样一来,你想要吃美食的欲望就可以被满足了!口感宛如比萨的葱饼但是热量却更低,你一定不可以错过啊!

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