中医经络理论认为人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，而每个脚趾上都有不同脏腑的经络循行，如第二、三脚趾是足阳明胃经的循行部位，因此，胃的健康状况也常常明明白白地“写”在二、三脚趾上。胃肠功能较好的人，二、三脚趾常常粗壮而有弹性，站立时脚趾抓地牢固，而胃肠功能较差的人，二、三脚趾常常干瘪而无弹性，站立时脚趾抓地不牢固。临床上针刺位于二、三脚趾趾缝间的内庭穴及位于第二脚趾末端外侧的厉兑穴治疗胃病常可取得较好的疗效。可见，二、三脚趾与胃尽管相距甚远，却有着千丝万缕的联系。
针刺二、三脚趾上的穴位治疗胃病固然有较好的疗效，但这需在针灸师的帮助下才能完成。其实，活动脚趾不仅不受时间和地点的限制，还同样可以达到有病治病、无病健身的目的，是一种较为理想的保健方法。胃肠功能较弱的人如果经常活动二、三脚趾，不仅可以达到疏通胃经经络的目的，还可以刺激脚趾局部的穴位而达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单易学，大家不妨一试，但切记只有持之以恒，方可有效。
扳脚趾：在看电视或休息时可反复做脚趾往上扳，往下扳的动作，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良伴口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，宜逆着脚趾的方向按摩此穴，有条件者可在按摩后艾灸此穴以振奋脾胃阳气、调理气机，从而巩固疗效。（欢迎个人转发分享，未经作者允许，谢绝转载。图片来自网络。）
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