一、吃饭定量,吃完远离餐桌吃饭用固定的碗,不论吃什么都定量,吃完后迅速离开,今天小编就来聊一聊关于怎样能抑制食欲?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎样能抑制食欲
一、吃饭定量,吃完远离餐桌。
吃饭用固定的碗,不论吃什么都定量,吃完后迅速离开。
二、家里不买零食。喜欢吃的人,最受不了零食的诱惑,有零食就想吃。
三、转移注意力。
别让自己闲下来,让自己忙起来,找活干。
一、吃饭定量,吃完远离餐桌吃饭用固定的碗,不论吃什么都定量,吃完后迅速离开,今天小编就来聊一聊关于怎样能抑制食欲?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎样能抑制食欲
一、吃饭定量,吃完远离餐桌。
吃饭用固定的碗,不论吃什么都定量,吃完后迅速离开。
二、家里不买零食。喜欢吃的人,最受不了零食的诱惑,有零食就想吃。
三、转移注意力。
别让自己闲下来,让自己忙起来,找活干。