你有没有遇到这样的情况：明明吃得挺正常，但就是无缘无故地拉肚子？
除了肠易激之外，很多人都忽略了非常常见的可能：你可能代糖食物（特别是糖醇）吃多了。
代糖食物也就是这两年货架上的网红：「无糖」食品，保留了甜甜的口感，却拥有较低的热量，简直是嗜甜者的天堂。
而我们是怎么发现这个秘密的呢？
这要从商场里的一颗无糖棒棒糖的故事说起……
一颗棒棒糖引发的马桶惨案
故事来自我们的策划阿发，一个 7 岁孩子的妈妈。上周末她们逛街的时候路过了一个糖果店，一颗无糖棒棒糖吸引住了女儿的目光。
作为丁香的一份子，阿发坚持践行要少吃糖的健康理念，她仔细查看了标签和配料表，确信这是一颗真的「无糖」棒棒糖。
图片来源：自己拍的
配料表中的确没有偷偷加糖，异麦芽酮糖醇是一种常见的低热量的代糖，配料表也很简单，主料是代糖，加了乳酸、食用香精调味，柠檬红、赤藓红调色（
