女性在怀孕期间比较特殊，应该要做好饮食方面的护理工作，不要吃对身体不利的食物，平时应该要增加优质蛋白的摄入量，不宜吃腌制类的食物，不宜吃加工类的食物，否则会影响到本身的健康，也会影响到胎儿的健康发育，怀孕期间尽量选择对人体有益的食物，平时可以多吃些绿叶蔬菜，别让自己的嘴惹祸,孕期饮食注意5点。
一、慎食腌腊制品
腌制类食品主要危害有：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;
2、影响粘膜系统(对肠胃有害);
3、易得溃疡和发炎。腌制食物是传统食品，很多家庭都有腌菜的习惯。但腌制食品多吃、偏吃对人的身体则不利。这是因为：蔬菜腌制后，其所含的维生素损失较多，维生素C几乎全部损失;
4、腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食后容易在肠道吸收，经肾脏排泄时，草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。
5、腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于15%，蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐，人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后，会引起中毒。其症状为皮肤粘膜呈青紫色，口唇和指甲床发青，重者还会伴有头晕、头痛、心率加快等症状，甚至昏迷。
6、亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质，故常食腌制品容易致癌。含有亚硝胺，孕妇食用可导致胎儿畸变。
所以，腌制品营养受损且有害，不是人们的理想食品，以少吃为宜，而孕妇更应少吃或不吃。
二、从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。多数化妆品中都含有铅，有心的妈妈，在孕期甚至会停用任何化妆品，母爱伟大啊!
别让自己的嘴惹祸,孕期饮食注意5点，女性在怀孕期间需要注意的问题比较多，应该要改掉不健康的饮食习惯，吃饭尽量细嚼慢咽，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，对人体的好处比较多，尽量少吃加工类的食物，应该要少吃，油炸类的食物，经常吃这类食物会影响到胎儿的健康发育。
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