有的人早晨醒来老是觉得嘴巴里发苦，气味难闻，一般出现这种情况多数人会以为是口渴造成的，不会太过在乎。其实嘴里发苦往往是身体在给我们示警，预示着身体健康出现问题，不仅仅是口腔的问题，还有可能是身体出现了其他疾病，千万不要大意，我们一起来看看口苦到底是什么原因造成的。
一、肠胃出问题
如果大家消化系统出问题，有功能性消化不良、胃炎、肠炎等现象，这些现象大多会引起腹部胀气和浊气上扬，会让大家感到嘴巴发苦。
二、口腔问题
如果平时不注意口腔卫生，会引起牙疼、牙龈出血、口腔溃疡等疾病，也会带来嘴巴发苦的问题，平时要多注意口腔的卫生。
三、肝胆疾病
肝胆湿热和肝火旺也是造成嘴里发苦的一大原因，人体内的气体排不出去，胆汁的疏泄不正常，就会向上走，最终导致嘴里发苦。
四、生活不规律
如果平时饮食不规律，经常吃辛辣刺激的食品，又长期抽烟饮酒，缺乏运动，在办公室久坐，导致肠胃功能呆滞，食物在胃肠里停留时间太长产生湿热，也会引起口苦。
早晨起来嘴里发苦真的很难受，那么要如何预防嘴里发苦呢？
1、饮食清淡：要戒烟戒酒，少吃辛辣的食物，多吃清淡和温热的食物，定期喝一些养胃的粥，时刻注意着不要让胃部受凉。平时也要注意口腔卫生。
2、按摩腹部：晚上睡觉前可以对腹部进行按摩，来促进消化和肠胃蠕动，防止胃胀气。
3、 适当运动：大家可以适当的运动，如散步、慢跑、骑车、游泳等运动，有助于促进消化功能的运转。
早晨醒来嘴巴发苦，也是一种病症的表现，大多是在预示我们的健康出了问题，多数是因为我们不良的生活习惯导致的。所以，保持一个良好的生活的方式对身体健康至关重要。
以上是今天的养生内容，健康管理师琳琳提醒大家，有规律的生活是长寿的秘诀，健康养生从现在开始。
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