当你吃腻了大鱼大肉、麻辣鲜香,是否最怀念一碗清粥及一碟配粥小菜的滋味,那是简单到不能再简单的味道,但却最贴胃,最舒坦。小菜和粥是最为门当户对的,有了小菜的配搭,即使是碗清粥也可以有滋有味地落肚了。

小鱼花生

炸得酥酥的小鱼干和香香的花生米,在口中混合成一种鲜香。早上,一碗浓稠的白粥加上一碟小鱼花生,一天都活力满满!

清粥小菜一日一餐(点点精致小菜让清粥征服你)(1)

食材:

小鱼干200g、红衣花生100g、油200ml (实耗30ml)、蒜末 1茶匙、香葱花 1茶匙、朝天椒1个、料酒 1茶匙、生抽 1茶匙、白砂糖 1茶匙

做法:

1.准备食材。

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3.锅中倒入油,放入花生米,开小火炸香,捞出沥干油分。

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4.将小鱼干也放入锅中炸3分钟,捞出沥干油分。

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5.锅里留少许油,小火烧热,放入香葱花、蒜末、朝天椒圈炒香,倒入炸好的花生米和小鱼干翻炒。

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6.加入料酒、生抽、白砂糖调味即可。

清粥小菜一日一餐(点点精致小菜让清粥征服你)(6)

清粥小菜一日一餐(点点精致小菜让清粥征服你)(7)

食材:

白菜心500g、洋葱80g、盐3茶匙、蒜碎1茶匙、白砂糖1茶匙、姜蓉2茶匙、鱼露2茶匙、红辣椒碎1汤匙、香葱3根

做法:

1.准备食材。

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2.白菜切小段,加盐腌制1小时,然后挤去水分,置于筛网中去水气20分钟。

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3.洋葱切细丝。香葱切葱花。

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4.混合蒜碎、姜蓉、鱼露和糖,搅拌成泥状,再加入红辣椒碎,调成酱料,静置20分钟使其入味。

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5.取一只大盆,放入白菜、洋葱丝、葱花和调好的酱料,混合拌匀。

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6.将拌好的白菜放入玻璃瓶或是玻璃保鲜盒中,放的时候要压紧,盆里剩余的汤汁也倒入其中,盖上盖子,置于室温下3天。

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7.3天后可移入冰箱冷藏室,随吃随取即可。

雪菜炒毛豆

乳白色的粥配上一匙清爽的雪菜毛豆,白绿相呼应看着就开胃,不知不觉要多吃一碗粥。

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食材:

雪菜300g、毛豆仁100g、干红辣椒1个、姜丝5g、油1汤匙

做法:

1.准备食材。

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2.毛豆仁洗净,沥干水分。雪菜洗净切成0.5cm长的小段。干红辣椒切细丝。

清粥小菜一日一餐(点点精致小菜让清粥征服你)(16)

3.大火烧热锅中的油至七成热,放入姜丝和干红辣椒丝,煸炒出香味。

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4.放入毛豆仁,翻炒2分钟。

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5.倒入雪菜,翻炒均匀,加入1汤匙清水,大火煮至汤汁收干即可。

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菜谱小贴士:

熬一碗好喝的白粥:将淘洗好的大米加水浸泡30分钟,让米粒膨胀开,然后开水下米,先大火煮开,再转小火熬煮30分钟,即可获得米粒饱满、香味出众的白粥了。或者临睡前淘洗好大米,加入适量水,用象印七种炊煮压力IH电饭煲定时功能设定好完成时间,清晨就能享用一碗乳白色、香气扑鼻的白粥。

腌仔姜

仔姜没有老姜那般辛辣,再经过醋与糖的浸泡,滋味则更加柔美,味道近似配寿司的姜片,除了配粥,也很下饭。

清粥小菜一日一餐(点点精致小菜让清粥征服你)(20)

食材:

仔姜300g、冰糖60g、水200ml、海盐1茶匙、白醋4汤匙、蜂蜜1汤匙

做法:

  1. 准备食材。

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2.仔姜洗净,切薄片,放入碗中,加入盐腌制20分钟,去除姜的辛辣味。

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3.锅里加入白醋、冰糖、蜂蜜和水,小火将冰糖熬化,放置晾凉。

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4.把姜中的水分挤干,然后将晾凉的冰糖醋汁倒入装有仔姜的容器中,腌制1天就可以吃了,腌制3~4天则更加入味。

清粥小菜一日一餐(点点精致小菜让清粥征服你)(24)

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