今天在和同事聊天的过程中，她讲到了她高三的时候由于她体质较寒再加上其他的各种原因导致好一阵子都便秘，吃苹果吃香蕉都没用，最后是吃番石榴籽才好的番石榴籽我们的了解并不深，它的功效有什么呢？以及它究竟是不是有治便秘的神奇功效呢？让我们来认识认识，今天小编就来聊一聊关于吃什么果蔬改善视力?接下来我们就一起去研究一下吧!
吃什么果蔬改善视力
今天在和同事聊天的过程中，她讲到了她高三的时候由于她体质较寒再加上其他的各种原因导致好一阵子都便秘，吃苹果吃香蕉都没用，最后是吃番石榴籽才好的。番石榴籽我们的了解并不深，它的功效有什么呢？以及它究竟是不是有治便秘的神奇功效呢？让我们来认识认识。
番石榴籽的认识：
番石榴是我们常见的水果之一，它的味道是比较清新甜甜的，而且这种水果中间含有很多的番石榴籽，也就是我们今天提到的。它也是可以食用的，生活中非常常见，所以我们也有必要认识一下它的功效。
番石榴籽的功效：
①促进消化，因为番石榴籽比较硬,不会被人体代谢，所以可以促进胃的蠕动功能，加强排泄功能的疏导。
②有助于改善关节的弹力和皮肤的弹性，因为番石榴籽中含有一种叫做多酚提取物的成分，这种成分是强抗氧剂，不仅能改善关节弹力和皮肤弹性，还能改善眼部疾病如视力下降等。
③有助于血管壁的强度的增强，从而达到改善血液的循环，对中风患者，水肿病人，糖尿病人的病情控制非常重要。
番石榴籽的禁忌：
①消化功能差的人不适合食用，因为本身就消化不好，而且加上番石榴籽难消化，会引起便秘的情况。
②有胃病，胃出血的病人也不适合食用。
③肝热患者应该慎吃番石榴籽，防止便秘、
④由上火引起的便秘患者更应该避免吃番石榴籽，以防止便秘加重。
最终的证据显示的是番石榴籽并没有治便秘的神奇功效，相反消化功能不好的人吃了更加会引起便秘。所以吃番石榴籽是可以导致便秘的。
