初学减肥塑身操（简单好学又实用的塑身操）

动作一

动作二

动作三

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

这是几组拉伸动作，早晚拉一拉，

运动前后伸一伸，变瘦梦想能成真！

标准拉伸运动，为运动减肥助力，

减少肌肉腿生成，瘦得有型。

简单好学又实用的塑身操，

瘦得有型让你轻轻松松变美！

跟肉肉说拜拜，

一起来做做。

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