随着春节的临近，许多艺人也频频出现各大卫视，但今年不同的是，有一位20年未见的女歌手出现在了湖南卫视，并给许多80后带来了一波回忆杀，她就是徐怀钰。
可能你到现在还不知道徐怀钰是谁，但我想你一定听过《我是女生》、《分飞》这两首歌曲，演唱者有着通透的嗓音、演唱干净脆落，当年我们在大街小巷都能听到这些熟悉的旋律，那这些歌曲的演唱者就是徐怀钰。
当年徐怀钰的人气非常的火爆，甜美的长相加上扎实的唱功让她拥有众多的粉丝，由于是草根出身，因此也被称作为“平民天后”。
由于人气高，当年的徐怀钰不仅出唱片，也拍过许多电视剧，比如在《天地传说之鱼美人》当中饰演的小莲就给观众留下了深刻的印象，徐怀钰凭借自己的灵气把这个角色演的活灵活现。
而当年有着超高人气的她每天都忙个不停，通告也是接的应接不暇，本该是一路红下来，但不知是什么时候，徐怀钰突然就在荧幕当中消失了，留下的只是一首首经典的歌曲。
要问是怎么回事，得先从她家人说起，在徐怀钰大火的时候，突然有一天，徐怀钰的爷爷现身，指着徐怀钰弃养自己，由于当时的徐怀钰人气颇高，这么一件事一下子就成了娱乐圈的大新闻。
而后徐怀钰也出面解释这件事，澄清自己和妈妈从小到大一直受到爷爷和爸爸的虐待，而后母亲离婚，接着徐怀钰又有了新的弟弟妹妹，徐怀钰为了补贴家用只能早早的出来打工，可以说徐怀钰的成功跟她爸爸和爷爷没有一点关系。
但观众往往都是同情弱者，不管徐怀钰怎么解释，还是被贴上了不孝顺的标签，而后公司也将徐怀钰雪藏，她因此也患上了抑郁症。
经过一段时间，徐怀钰换了一个东家，本以为能东山再起，可是新东家的不合理要求让徐怀钰的人生更是陷入了低谷，据传徐怀钰去的新公司要她去陪酒，而徐怀钰当然是拒绝的，因此和公司闹僵，公司也以违约的理由把徐怀钰封杀，而且还要她支付违约金，在于公司打官司的时候徐怀钰的状态极差。
在这之后徐怀钰的生活非常的困难，连过年都吃不上像样的饭菜。
而且也经常被网友拍到徐怀钰接各种小型的商演，在十分简陋的舞台上卖力的演唱，这一幕让许多粉丝也是唏嘘不已。
同时为了生计徐怀钰也改行做过律师助理，昔日的人气明星现在也没有了当年的光芒。
但是金子即使被雪藏也有再次发光的时候，在去年11月份徐怀钰就在微博发出自己重回滚石唱片的消息。
而在过年期间徐怀钰也是频频出现在舞台上，看她在台上开心的样子也是非常享受这样的场合，只能说徐怀钰天生就是为舞台而生。
而对于观众来说，我们一直等待着徐怀钰的再次出现，不管多少年都会一直等下去。
重新出现的徐怀钰唱歌状态一如当年，而更让人惊讶的是，现今44岁的徐怀钰一点没有显老，皮肤还是像以前那样的好，而且一双笔直的美腿像少女一样，人到中年能有这样的状态真的非常难得。
要知道，许多人上了年纪之后由于缺钙的原因就会出现罗圈腿的情况，也就是O型腿。
那想要阻止这个情况没有别的办法，只能是靠平时的保养，多补钙，同时多做防止腿变形的动作。
防止O型腿的训练动作那么人到中年还想让腿保持非常直溜的状态应该多做哪些动作呢？下面3个动作要记住。
1.侧卧抬腿
侧卧抬腿能够练到大腿内侧的肌肉，从而让我们的大腿更容易的往里收
动作过程是先侧躺在瑜伽垫上，然后处于上方的腿弯曲起来，接着让处于下方的腿笔直的往上抬，这个抬起的幅度不会很大，但是我们能抬多高就抬多高。
2.弹力带腿内收
这个动作跟侧卧抬腿的道理是一样的，只不过这是在脚步携带负荷的情况下把腿往内收。
做法是在小腿上绑着弹力带，然后把大腿往身体内侧收，如果在收的同时能让小腿往身体内侧旋转的话效果会更好。
3.走步
这是一种感觉足底受力的走步方法，很多O型腿的人在走路的时候是脚的外侧受力多，我们平时不会注意到，时间长了腿就变形了，那么这回我们刻意的走几步，慢慢的走，并且走的同时尽量让身体的重心落在脚的内侧，经常练习会有很好的改善。
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