一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁能够帮助刺激食欲,促进消化液的分泌如果是在饭前大量喝水后就开始吃饭,很容易加重胃部的负担,使人有饱腹不适感,还可能因为大量的水冲淡了胃液而影响到食欲和消化,今天小编就来聊一聊关于饭前饭后喝水的最佳时间?接下来我们就一起去研究一下吧!

饭前饭后喝水的最佳时间

饭前饭后喝水的最佳时间

一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁能够帮助刺激食欲,促进消化液的分泌。如果是在饭前大量喝水后就开始吃饭,很容易加重胃部的负担,使人有饱腹不适感,还可能因为大量的水冲淡了胃液而影响到食欲和消化。

饭后1小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前,应当多喝两杯水,