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文 | 白妹子
01
望着窗外淅淅沥沥的雨，虽然不大，但却一夜凉一夜。
叹了口气，不知道国庆出游的计划会不会被这天气给影响了。
和小蓝计划了很久，旅游攻略也做了老半天，今年的秋天，希望也能开心度过！
每个人心中对秋天应该都有美好的记忆，但同时，秋季也是一个养生的好时节。
这时候的天气变化多端，随着一天中时间的改变，忽冷忽热。
所以相应的，喝白茶也应该做出相应的调整。
早、中、晚不同时段，喝什么白茶才最应时，最养人呢？
02
秋天的早晨凉意阵阵，煮壶老白茶暖身子
过了夏天，迎来秋天，现在已经渐渐到了仲秋之际了。
尤其是在山上，这温度变化实在太明显了！
小白原本早晨只穿一件短袖就出门，但不知道从什么时候起，山风愈发冷冽，茶园里的雾也越来越浓。
穿着短袖去茶园溜一圈都扛不住了，只能灰溜溜的跑回家，给自己加了件外套。
住在城里的茶友们虽然感受不到山里的凉意，但也能明显感觉到，早上确实变得凉爽许多。
起床的时候，身体刚从睡眠中苏醒过来，就可以煮上一壶老白茶暖身，全家人一起喝。
又方便又快捷，省去了很多步骤，适合早上时间有限，但又想喝白茶的茶友们。
或者一部分茶友有晨练的习惯，运动完后出了点汗，正需要给身体补充水分。
这时候喝一杯老白茶，立刻温暖身体，还能散去寒邪，精神百倍的开启新的一天！
入秋之后，小白妈最近也喜欢煮2017白露饼，每天早晨起床都能闻到袅袅的茶香，混着枣香，实在太治愈了。
原本还迷迷糊糊的脑袋，喝下一杯暖乎乎的茶汤，稠滑甜润，身体瞬间被唤醒了，元气满满！
喝完一杯还想再接着喝，不过已经被老白催着出门啦！即使迎着冷冷的山风，但一点儿都不觉得冷。
03
秋天的中午气温升高，泡一杯清新鲜润的新白茶
等忙到了中午，太阳渐渐地升高了，站在温暖的阳光下晒着太阳，小白甚至还觉得有些热。
拿出手机一看，这会儿的温度和早上相比，足足差了有10℃。
山上的温差比较大一些，不过城里的早午应该也能差上个好几度。
不是有句俗语说嘛，“早晨棉袄，中午穿纱”，没有及时增减衣服，很容易就感冒了。
中午气温高，但却有些干燥，许多人觉得秋天口干舌燥、喉咙不适，都是因为这“秋燥”。
那怎么办呢？来一杯鲜爽感十足的新白茶解解这燥热吧。
山上虽然云雾多，水气足，但小白敏感的鼻子还是感觉到了一丝不舒服，又干又痒。
所以午饭后，泡一杯2020高级白牡丹，不仅滋阴润肺，还能提神醒脑，多好啊。
注入沸水的那一瞬间，浓郁的毫香就迸发而出，还带着馥郁的花香，给人一种春风拂面的清新舒爽感。
茶汤晶莹剔透，在窗台边上洒进来的阳光下，折射出了如琼脂一般的光泽感，汤水稠厚。
茶汤中带着清新淡雅的兰花香，入口的那一瞬间，鲜爽感十足，毫香在嘴里蔓延开来，汤水劲道，清甜柔润，回甘里还留有花香。
中午有空的时候，喝上一杯白牡丹，不仅秋燥被赶跑了一大半，而且困乏也消散了。
闻着淡淡的花香，继续努力工作和学习吧！
04
秋天的夜里逐渐变凉，陈白茶抵御寒冷、安神好入眠
从茶园回家的路上，听着耳边的山风呼呼的吹着，裹紧自己的小外套，快步往家里走去。
果然还是家里暖和，沉沉的把自己陷入沙发里，就再也不想起来了。
这时候老白说，“快来喝几杯热茶，别感冒了！”
这才发现自己的手脚还没热起来，冰冰凉凉的，身上也被小雨淋的有些湿了。
坐在茶桌前，老白今天泡的是2019白毫银针，经过了一年多的陈化后，它已经从新白茶转变为了陈白茶。
原本如河边芦苇草的清鲜毫香，似乎也变得有些不同了，变得更成熟了一些，有点像是稻谷的味道。
这一杯满满都是白毫的茶汤，富含丰厚的茶氨酸。喝了几杯之后，身体微微发热，出了点儿汗，血液循环也在加速了。
热茶不仅可以驱寒防感冒，而且茶氨酸还能消除疲劳、安神助眠。
忙碌了一天，回家给自己泡一杯满满茶氨酸的白毫银针，犒劳一下疲惫的自己。
喝几杯白茶，补充了营养，一整天的劳累也被消除了大半，而且对于晚上睡眠不太好的茶友们，长期喝白茶有很好的安神效果哦。
尤其是茶氨酸尤为丰富的白毫银针，效果更佳。
陈白茶经过了一年多的陈化后，它的内含物质发生了转化，黄酮物质的含量逐渐提高，对身体健康也有很好的帮助。
想来想去，陈白茶都很适合秋天的夜晚！喝一杯暖和的白茶，进入美美的梦乡吧~
05
秋天，是一个很舒服的季节，温度正好，但养生也要跟上。
喝茶是一种很好的养生方式，而白茶的营养丰富，四季都适合喝。
白茶有这么多种，但正确的、有选择的喝，可以让养生效果翻倍哦！
早晨喝老白茶，中午喝新白茶，晚上喝陈白茶，保证一天的活力满满，和干燥、疲惫说拜拜~
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