老李是一名痛风患者，平时身体的尿酸含量是比较高的。平时，老李也会在家测一下尿酸，时高时低比较不稳定，老李就想问下专业的医生了，尿酸值维持在多少才正常？
海南省工人医院海南省农垦总局医院主治医师丁国良说：“男性和女性的参考值一般是不一样的，因为血尿酸水平跟人的代谢水平有一定的关系，男性的代谢水平要高于女性的代谢水平，男性的参考范围149～416μmol/L(4～6mg/dL)，女性的参考范围为178.4～297.4μmol/L。
尿酸升高会诱发什么疾病？
当血液中的尿酸积累得过多，就可能引起痛风，这个疾病相信大家不会陌生。但是，我们要知道，尿酸高的危害远不止痛风，还包括肾结石、急慢性肾炎、心血管疾病、肝脏损害等，与此同时，还会加重“三高”（高血压、高血脂、高血糖）。
日常生活当中，降尿酸的方法有哪些？
与三高类似，尿酸高在早期及时调整，也是有望逆转的，那么我们可以从以下3方面来调节，促进尿酸代谢平衡。
1、减少嘌呤摄入
高尿酸人群要尽量控制食用高嘌呤食物，选择低嘌呤食物。那么，常见的高嘌呤与低嘌呤食物有哪些？
一般来说，高嘌呤食物包括大部分的海产、动物内脏、酒类、豆类，高尿酸人群要忌口。低嘌呤食物包括大部分的果蔬杂粮，奶类和蛋类，高尿酸人群可以放心食用。
2、调脾胃，补充营养
如果脾胃功能失调，会加重肾脏负担，对人体的消化产生影响，不利于尿酸排出。与此同时，脾胃失调还会造成营养不够，引起肾虚，出现烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症状。
3、适当补钾，促进尿酸排出
钾元素是人体的必须元素，它是偏碱性的，能中和尿酸，进而促进尿酸排出，降低体内的尿酸含量。因此，平时的饮食可以适当补充钾元素食物。
除此之外，降低尿酸需要避免长途奔波、过度疲劳、作息紊乱、剧烈运动等事项。
最后需要强调的是，控制血尿酸主要是以药物治疗为主，辅以饮食控制。因此，尿酸出现过异常的人，平时要注意自我检测，当尿酸值超出正常值，要及时就医，以免长期尿酸过高诱发其它疾病。
未经作者允许授权，禁止转载
,
