生活中，丰胸运动有很多，做什么运动可以丰胸?其实做丰胸操就是不错的选择。今天小编为大家推荐几款简单实用的丰胸小运动，每天只需花10分钟呵护胸部，就能让你在很短的时间内罩杯连升两级。
丰胸运动——常游泳
大家在游泳的过程中，水会对人体的胸廓产生压力。这个压力不光会使人们的呼吸机得到有效锻炼，使得女性的胸肌变得发达。并且在阳光的照射下，女性乳房的韧性和弹性都会得到不同程度的增强。经常游泳，广大女性的身材会越发苗条。胸部也会随着锻炼的持续而变得更加丰满和秀美。美好的胸型会令女性更加自信和性感。
丰胸运动——扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
丰胸运动——抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
丰胸运动——集中抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
晨晨懒人丰胸法，100%绿色安全，3个月从A杯到C杯，已帮助数以千计的平胸姐妹丰胸成功
如果你一直在为先天平胸、发育不良、产后缩水等平胸问题苦恼，那么请加晨晨老师的Lanrenfx（长按复制），为你免费量身定制属于你的丰胸方法噢！
,
