爱美是每个人的天性，但对于一些人来说，频繁爆痘的痘痘肌是难以释怀的痛，看着别人美丽动人，而自己却只能羡慕不已，要说痘痘肌的护理的确是件很麻烦的事，既要做到祛痘控痘的同时，还要想办法对付出油、过敏等问题，今天就来为大家介绍下如何摆脱痘痘肌？
想要摆脱痘痘肌，首先我们要了解下痘痘肌形成的原因有哪些？
1、皮肤干燥
干燥的皮肤会导致老化的角质层细胞和皮脂不能及时脱落，覆盖在皮肤表面，久而久之会堵塞毛孔，造成粉刺增生。
2、油脂分泌过多的皮肤
皮肤油脂分泌排出不通畅，很容易闷出粉刺，这也很容易导致出现痘痘，所以就需要平时注意清洁和保湿皮肤。
3、糖和乳制品
对于痘痘肌来说，糖和乳制品也是万恶之源了，它们会通过千奇百怪的方法，去诱导胰岛素奋起反抗，在胰岛素的暴动之下，会激活雄激素，促使油脂分泌，然后就会引起爆痘，真的是太难了。
如何调理痘痘肌
1、饮食健康方面
少吃高糖、高油、高热量的东西，乳制品也一样，什么奶茶、烧烤、牛奶之类的，先停一停，咱先把痘痘搞好了好伐。
平时也一定要多喝水，多吃水果蔬菜，作息时间一定要按时睡觉，千万不要熬夜，这样对肌肤有很大的伤害，晚上11点一定要进入睡眠，晚上是排毒最好的时间哦，所以一定要按时睡觉。
2、护肤方面
每天温水洗脸2次，使用能去除油脂的洗面奶去除皮肤表面过多油脂，使用保湿护肤品加强保湿，比如仰芙的医用面膜就挺不错，不仅补水效果好，而且刺激性小，本人使用了一盒就看到了有明显的效果，开心呀！
同时在化妆时避免使用粉底液、BB霜等易堵塞毛孔的化妆品，有使用时，要仔细卸妆清除残留在皮肤上的化妆品。避免用手挤痘，防止造成或加重感染。
好了，关于如何摆脱痘痘肌就为大家介绍这么多，只要大家坚持做到以上几点，那么你的痘痘、痤疮就会和你说拜拜，希望长痘的妹砸们可以早点远离痘痘怪的魔爪，早日回归元气漂亮的美少女~
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