大姨妈来头痛可以吃什么缓解（期间头痛怎么办）

20%的女性在月经期间会出现疼痛情况，这被称为经期综合症，主要是和身体中激素有很大的关系，在月经期间会大量的分泌雌激素，雌激素会刺激泌乳素分泌，泌乳素又会刺激前列腺分泌，从而引起了月经疼痛。

1、普通型的偏头痛

普通型的偏头痛一般发生在月经期间，发作时会缓慢的加重，疼痛的部位会一侧或者是双侧，严重的话会疼痛放射在整个头部。典型性偏头痛

2、典型性偏头痛

在月经期间容易出现典型性的偏头痛，同时也会伴有眼睛胀痛，视力模糊，情绪不稳定等症状。几分钟之后会出现一侧头痛，疼痛有可能会局限在头部的某一位置，也有可能会扩散在头半侧。在头痛剧烈的时候会感觉到血管有搏动感。一般疼的时间会持续十多个小时，严重的患者会持续几天。

3、丛集性偏头痛

丛积性偏头痛也就是说女性在月经期间突然的发生头痛感，在一天之内可能会多次发作，大约持续半个小时左右，同时也会伴有流眼泪、鼻塞、出汗、眼眶发胀，也有一部分患者会出现头皮血管增粗以及弯曲的情况。

1、做好情绪管理

在月经期间女性情绪是不稳定的，容易出现抑郁以及急躁，这些不良的情绪会加重经期的头痛感，所以一定要调节好生活状态，学会减轻压力，放慢生活以及学习的节奏，保持积极乐观的心态。

2、适当的喝甜饮料

月经期间头痛时可以喝一杯甜果汁，里面含有的糖分能够增加身体中血糖含量，加大了身体血流量，从而改善了脑部缺血的情况。

3、使用生姜泡脚

使用生姜泡脚能够有效的促进血液循环，另外生姜也具有散寒的功效。在温水浸泡，一直让后背出汗为止，这样能够让神经得到缓解，具有活血通络的功效，同时也可以改善睡眠，防止出现头痛。

温馨提示

在月经期女性可以适当的进行运动来缓解压力紧张，如果剧烈疼痛的话尽量不要运动。月经期间洗头发的话应该立刻使用吹风机吹干，千万不能晚上洗头，洗完头不能立马出门防止受寒。