不吃早饭,会缺乏糖分的摄入,在学习、工作、生活的时候,就容易出现低血糖的症状,比如心慌、乏力、注意力不集中等,进而影响学习、工作的效率,今天小编就来聊一聊关于不吃早饭的危害?接下来我们就一起去研究一下吧!
![不吃早饭的危害(不吃早饭的坏处是什么)](http://img.studyofnet.com/upimg/905776839.jpg)
不吃早饭的危害
不吃早饭,会缺乏糖分的摄入,在学习、工作、生活的时候,就容易出现低血糖的症状,比如心慌、乏力、注意力不集中等,进而影响学习、工作的效率。
经常不吃早饭,会引起胆结石出现的可能性增加。因为不吃早饭,胆囊不收缩,胆汁不会排出,久而久之胆盐就会聚集,容易形成胆道、胆囊的结石,进而引起腹痛、黄疸、发热等不适症状。所以建议大家要坚持吃早饭,同时营养配餐。