学员小高分手有半个月了，刚来的时候是这样跟我说的：
“老师，分手真的是太痛苦了，无论我怎么哭闹，怎么主动联系他，求他，去找他沟通，甚至是找家人劝说，他都是冷漠坚决的样子，要不是因为爱他，离不开他，谁愿意把自己的尊严放在地上容他践踏啊”
相信不少宝宝分手后都有做过类似死缠烂打的行为，但是对于男生来说，很可能他接收到的信号是：“你只想得到我的人，但是却不懂我的心”
要知道男生追求恋爱的舒适度，就跟女生追求恋爱中自己的情绪能够被时时刻刻照顾一样，尤其是当一个男生觉得跟你相处很累，很不舒适的时候，他只会更想要逃离你。
当一个男生觉得跟你复合是一件很累的事情，那他就不会去反思这段关系，这也是为什么很多人本来是假性分手，死缠烂打后彻底变成了真性分手的原因。
所以，想要成功的挽回一段感情，一方面需要我们读懂男性思维，另一方面是学会控制自己的情绪和行为。
在被分手后的关键期，尽量做到不死缠烂打，给他一些空间和时间，让他有自我反省，冷静思考的机会。
只有真正能够做到管理自己的情绪和行为的人，才能挽回爱情，赢得感情的主导权。
首先我们需要弄清楚的是为什么要给前任一段冷静的时间。
很多女生遭遇被分手后的第一反应是去哭，去求对方不要离开，之前有个情绪控制力比较差的学员分手后是这样描述的：
“看到分手短信的时候，我当时脑袋立马懵了，心如刀割强忍着泪水，我给他回了信息：我哪里做的不好，你说出来，我改行吗，求你了，不要跟我分手。结果这条信息石沉大海，整个晚上我像行尸走肉一样，既没有办法接受分手的事实，又没有办法停止悲伤焦虑的情绪，那天晚上我给他发了两百多条短信，打了上百个电话，然后就被彻底拉黑删除了”
被删除后立刻添加对方，狂打电话发信息，哭着闹着求对方回头等等，这些都是很多女生常用的错误挽回方法，结果如何，相信大家都有各自的答案。
至于为什么分手后男生需要一段冷静期，原因很简单，就是男女的思维习惯是不同的，相对来说，男生偏理性，女生偏感性，当男生提出分手后，他会有一个思考期，思考的重点就是去回忆和反思过往的情感经历。
比如：自己在这段感情中做对了什么，做错了什么，你在这段关系中，做对了什么做错了什么，这段关系还有复合的必要吗，如果复合会面临哪些问题会不会幸福等等。
所以在刚分手的阶段，一定不要死缠烂打，给对方留足冷静思考的时间，这也是我们常说的断联。当然断联也不意味着咱们什么都不做，坐等对方来挽回自己。
这个阶段我们更需要做的是找回自己，反省你们分手的根本原因，自身可以做出哪些改变和提升，针对提升自己需要做出哪些努力。
找出导致分手的关键，然后做出改变和提升，等你再次出现在他的生活中，给他眼前一亮的感觉，那么，他愿意跟你复合的几率就会大很多。
但事实上，进入复联的关键阶段，很多人会变得患得患失，情绪和行为失控。
比如说：对方有好的反馈的时候，急切的想要推进关系去复合，而对方突然出现反复的时候，态度突然冷淡的时候，又容易悲观放弃，那这个阶段该如何调整呢？
有三个原则需要宝宝们牢记：
第一、认清复联时男生的反复期
所谓的反复期，就是在挽回时期，对方对你的态度忽冷忽热，是好是坏，让你有时候觉得挽回胜利在望，有时候又觉得对方这么绝望，挽回没有希望。
之所以会出现这个反复期，一般有两种情况一种是当下他的情绪确实不太好，或者是工作不顺利，或者是想起了对你的负面情绪和负面印象，导致对你的态度发生转变。
另外一种是被挽回方处于一个理智和感情的拉扯中，有可能他潜意识还是对你有感情的，所以他想靠近你，给你回复，但是理智又告诉他：感情中存在的问题没有彻底的解决，还没有想好给你机会。
无论是哪种情况，你需要做的是记住自己想要挽回的目的，不要被对方一时的负面反馈所影响，关注挽回的全局，而非一时的成败，有大局观，那控制情绪就会相对的容易一些。
第二、把关注点放在自己身上
之前看到一句很有触动的话：“渔夫在无法捕鱼的时候，就会修补他的网”
这句话同样适用于复联阶段，挽回的过程，要学习渔夫，没有办法捕鱼，没有办法联系对方，或者对方的反馈不佳时，咱们就好好的为自己织一张网，这张网是为我们挽回所用，网罗各种东西。
比如说提升自己的内在外在，好好建设朋友圈，分手是因为自己脾气不好的话，那就去学习和掌握控制情绪的方法，如果是因为自己不会穿搭没有女人味被嫌弃的话，那就好好学习穿搭，学会释放自己的女性优势。
这个阶段所做的一切都是为了在挽回的时候可以更顺畅的推进你们的关系。如果总是盯着鱼为什么少了，鱼游到哪里去了，那等鱼出现的时候，可能会因为咱们没有做好重组的准备而错失掉想要打到的鱼。
就像在挽回的过程中总是盯着对方为什么回复的这么冷淡，为什么回复的字数这么少，之前秒回的，现在半天才回一次，对方是不是真的放下了等等，这些只会干扰你成长和挽回的步伐，咱们要有自己的节奏，而不是总被对方的一举一动牵着走。
第三、当出现情绪时，需要逆向思维
这个原理其实就是去多想一步，很多无法掌控情绪的人是因为缺乏反思，所以总是被情绪带着跑。
接触的学员越多你越会发现，但凡那些成功挽回的，都是情绪稳定，自己也不乱操作的，所以在挽回上，做到情绪稳定，基本上都能成功一半了。
怎么学习逆向思维呢，比如说：对方不回复你消息，你很生气，你很想指责他，或者也想故意不理对方，让他也不高兴。
那咱们逆向思维一下就是去梳理清楚自己为什么生气，他的什么行为做的不对，代表了什么？怎么沟通，怎么样做才能避免这样的情况发生？如果以后相处中出现这样的问题，要怎么样提要求让对方不再犯，也能让自己高兴？
等你分析清楚这个情绪包括了什么，值不值，选什么才是最重要的时候，情绪自然也会降下来很多，甚至对策都能想好了。
要知道这一点点的逆向思维，已经比大部分情绪不易控的人进步很多了，进步一点点，你就会比别人舒服很多。
挽回这件事，不是说你付出了多少，做了多少努力，挽回了多久，因为当你错误的操作时，累加的只有负面信心而已，只有你在合适的时机做正确的事情，且努力的方向也是对的时候，那才是挽回。
读完文章，相信大家也都明白，想要正确的修复感情不是一时的，并非是几天时间就能让对方回心转意。
凡事得从长计议，先把心思放在自己身上。最高级的修复感情，是重塑自我的过程，这样你的爱情也才会更稳定长久。
自我重塑的方法分为四个步骤：
- 1、设定良好的自我框架，规划好未来
- 2、善于捕捉内在的能量，变焦虑为动力
- 3、管理好情绪，化身优雅女人
- 4、越自律，越幸运
如果你也正处于感情的焦虑期，和对方的关系僵持不下，不知该如何与对方重新建立关系，想要重新修复这段感情。
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