这种小袋装的香茹豆干是一种小零食，受到不少朋友的喜爱。这种豆干类食品虽然平常人吃没有多少问题，但对于减肥人群作为晚餐就存在一些问题，那我们就来解释下香茹豆干适合不适合减肥期食用。
首先减肥期间的原则是：少油少盐少糖，过多的油盐糖摄入都会影响体重，造成肥胖问题。
那我们来看下，香菇豆干的营养成分表，以某品牌的香茹豆干为例：
看到了吗？底部的营养成分表，这种豆制品的蛋白质、脂肪以及钠含量都是比较高的，100g这种香茹豆干包含有蛋白质14.9克，占到每日蛋白质摄入量的25%；脂肪9.6克，占到了每日脂肪摄入量的16%；
最可怕的是钠，居然有1030毫克，占到了每日钠摄入的52%，意思就是吃200克这种香菇豆干就完全满足了今日盐（钠）的摄入量了，而我们日常饮食中不可避免的会从三餐饮食中摄入盐，所以就会造成一个问题，就是盐摄入多了。
所以根据我们减肥期间（平时生活坚持这种理念也是非常好的）的饮食原则---少油少盐少糖，过量的钠摄入是会对身体有很多影响，造成肥胖问题。
所以简单总结一句，减肥期间这种高盐份的零食，不吃或者少吃！
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