这里是位于朝阳区的“正剑馆”，北京现有的12所剑道馆之一。场馆内放置着许多和风摆件，挂着竹剑的墙壁上写有“武运昌隆”的字样。
道馆左侧是更衣区，拥有10年剑道经验的徐墨老师（四段）将为我们介绍剑道的服装和护具。
剑道用具名称
换好剑道服后，跟随口令进行热身运动和基础的挥刀练习吧。剑道练习运动量非常大，一定要做好充分的热身。
接着，按照上下位整列、正座，跟随老师一同冥想。需要注意的是，一旦进入道场，一坐一立需时刻保持端正的姿势，这是剑道的基本礼仪。
左脚向后稍退，同时屈膝跪坐在地。接着右脚退下，屈膝洗坐，保持背部自然挺直的“正座”姿势，开始闭目冥想。冥想时，双手大拇指相对结成环状，代表轮回。同时左手的其他四指放在右手四指上。左手代表理性，右手代表感性，象征在练习中要用理性的头脑去战胜欲望。据说这种做法源自禅宗文化。
冥想结束后，保持跪坐姿势行礼。接下来，由北京日本人剑道同好会的安田玲美老师（四段）为大家演示面罩的穿戴方式。
戴好护具，拿起竹剑，开始练习！
今天为大家指导练习的，是日本教士七段的剑道家酒井顺也老师。2019年来到中国后，酒井老师经常在北京各大道馆免费教授中国人剑道。下面跟随酒井老师，一起来感受剑道的魅力吧。
作为来自日本的传统武道，剑道自1996年在中国落地生根后，发展迅速。近年来，由中国剑道爱好者自发组成的队伍开始在国际舞台上崭露头角。2015年，日本长谷部忠教练带领中国队一路过关斩将，在世界剑道锦标赛上打入男子团体八强。
中国剑道在短短20余年间的飞速发展离不开无数中日剑道爱好者的共同努力。我们采访了中日两国的剑道教练和爱好者。最后，一起来听听他们对于剑道的感悟吧。
日本剑道教练古江正彦：
不能因为剑道是来自日本的武道，日本剑士便在这方面产生优越感。人与人之间不论国籍、身份，通过剑道进行单纯的平等的交流，我认为这是最重要的。我也希望中国的剑士们能够走出一条属于自己的剑道之路。
日本剑道教练长谷部忠：
中国的朋友们学习剑道都非常认真、刻苦，这令我非常感动。能和这样的人一起练习，对我来说也是一件很开心的事情。近年来中国的剑道人口在慢慢增多，我相信这项运动在中国会越来越受欢迎。
练习剑道19年的中国剑士陈宁：
从2002年起，我们跟着一个二段的日本留学生一起练剑道，至今已经19年了。大家从零开始慢慢摸索、学习，现在很多人也达到了四段、五段。我通过剑道认识了很多日本朋友，平时一起练习，一起吃烧烤喝啤酒，非常快乐。
带孩子来学剑道的中国母亲：
我觉得剑道的精神对孩子成长特别有帮助，所以经常带孩子一起来学习，和日本老师们互相切磋。听说今天会有很多高手过来指导，孩子非常激动。
感兴趣的朋友还可以通过下方链接（日文），了解中国剑道一步步走向世界的风雨历程。
http://www.peoplechina.com.cn/zrjl/202102/t20210218_800236001.html
文、摄影：蔡梦瑶 顾思骐
部分图片来源网络
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