现在很多人以为外貌都是天生的，完全没有能力改变，结果总是那副样子，没有进步，没有退步，一副平平淡淡的样子，放在人群里面毫不起眼，丝毫不能吸引别人的注意！
说实在的，现在一个人外貌对一个人真的很重要，不管是找工作还是和别人交往，别人首先要看的就是你的外貌，所以外貌很好的人真的是具有优势，更占尽便宜！
难道外貌真的是不能改变的吗？其实我们没必要这样想，只要你能够每天坚持运动，你的外貌也可以改变，你也可以通过自己的努力将自己的外貌变得更好，达到一个最佳的境界！
以前我也是一个样子非常普通，不出众的人，但是自从我爱上跑步以后，经过一两年的跑步，我发现我的外貌在悄然的改变，在向好的方向发展，走在路上也有一定的回头率了！
所以你不要因为外貌是天生的，其实后天的努力也可以帮助我们改变！跑步就可以帮助我们更好地做到！今天我来给大家说一说其中的原因！
1. 纠正脸型
看人先看脸，其实一个人的外貌就是通过我们的脸来表现出来的，瓜子脸肯定比大饼脸要更好看一点！现在很多人都生活好了，身体发福了，结果自己的脸也变成大饼脸了！
但是长期跑步就可以帮助我们纠正脸型，它会让我们脸上脂肪减少，起到塑型的作用，然后让下巴更尖一点，让我们变成美美的瓜子脸，这是跑步对容貌改变的第一步！
2. 改善肤质
身体里的有些毒素虽然你看不见，但是它却实实在在地在影响你的身体，有的人身体里的毒素太多，肝，肾功能比较差，排毒的速度比较慢，结果皮肤越来越差！
很多人脸上都是痘痘，特别是那种红痘痘，很难消下去，而且容易留疤！不过经常跑步的朋友就可以通过跑步来排毒，减少身体内的毒素，这样你的皮肤就更好！
3. 心情的焦虑
大家不要小看自己的心情问题，有很多人每天都很焦虑，结果严重地影响到了自己的容颜，你越发愁，你想的越多，你的精神状态就越差，然后你的皮肤就会越差！
你的皮肤会长痘痘，脸色不好，容易发白，发黄，这也是对容颜的改变！如果你能经常跑步，你也不需要担心太多了，精神放松了，心情也不焦虑了，这样皮肤就会逐渐的变好！
4. 活血，气色红润
如果你想改变自己的容颜，那你一定要改变自己的脸色，现在很多人的脸色比较差，不够红润，非常的苍白，其实这也是我们的内循环不畅，血液循环受阻的问题！
经常跑步，你就可以提高自己的血液循环速度，这样你的皮肤就有更多的机会去吸收更多的营养，这样你就会逐渐的面色红润，脸色发红，气色好了，你的颜值也能提高！
5. 相由心生
现在很多人总是精神萎靡，整个人打不起来精神，这样萎靡的精神也会造成我们的颜值下降，毕竟谁也不愿意和一个整天闷闷不乐，看起来毫无精神斗志的人打交道！
经常跑步，你就可以相由心生，那种坚强，那种自信，那种乐观会透过你的脸表现出来，这也是你颜值的加分项！
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